有時(shí)候高齡備孕是很辛苦的，而且懷孕對于有些人來說不是件簡單的事情，成功受孕需要很多條件，想要成功快速受孕，要做好這些是最基本的。

怎么提高受孕幾率？

飲食：從飲食方面入手，有時(shí)候合理的補(bǔ)充飲食也是需要的。鋅跟男人的精子數(shù)量和質(zhì)量息息相關(guān)，不要小看小小的鋅在備孕路上的重要作用，如果老公體內(nèi)缺鋅，是可能會導(dǎo)致睪丸激素分泌過低，精子數(shù)量減少，從而受孕率也會降低。所以開始備孕的時(shí)候，也要從日常的生活中開始注意，在日常飲食中不妨適量吃一點(diǎn)雞肉、海鮮、谷物等，除了鋅，還有鈣和維生素D也能提高老公的孕育能力哦。

把握排卵期：相信大家都知道排卵期同房是快速懷孕的秘訣，有很多夫妻能夠一次命中就是恰好碰到了排卵期，因此了解好自己的排卵期是什么時(shí)候是非常重要的。正確了解排卵期可以通過檢測基礎(chǔ)體溫，也可以通過B超監(jiān)測排卵期。

同房后仰臥：同房后女方仰臥，可以減少精子的流出，幫助精子順利進(jìn)入女性體內(nèi)，同時(shí)增加受孕的機(jī)會，畢竟精子數(shù)量越多，成功的機(jī)會越大。

情緒調(diào)節(jié)：焦慮、緊張、急迫的備孕情緒，可能擾亂女性的內(nèi)分泌，導(dǎo)致排卵期不規(guī)律，性生活不和諧。同房時(shí)女性不悅、緊張的情緒可能影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。

孕前檢查：能幫助發(fā)現(xiàn)身體存在的生殖健康問題，以及孕育胎兒可能存在的健康風(fēng)險(xiǎn)，是建議每對夫妻都做的檢查。而且備孕期間是否需要補(bǔ)充鈣，每天吃多少的葉酸，以及如何調(diào)養(yǎng)身體，都需要醫(yī)生給出建議。

培養(yǎng)健康的生活方式：生命在于運(yùn)動，但是運(yùn)動鍛煉不能過度，很多夫妻過度疲勞，反而增加了懷孕難度。