我們都知道，科學(xué)備孕建議備孕女性提前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，而最好能夠一直補(bǔ)充到懷孕三個(gè)月再停止，這樣的好處能夠有效降低胎兒神經(jīng)管畸形的概率，對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育來講是非常有必要的。

于是很多人有了這樣的疑惑，備孕本來就是夫妻雙方的事情，女性要補(bǔ)葉酸，那么男士呢？需要補(bǔ)充葉酸嗎？ 作為備孕爸爸，當(dāng)然也是有必要補(bǔ)充葉酸的！雖然胎兒最終是在母親身體里成長(zhǎng)，但是爸爸提供的精子也攜帶必須的遺傳物質(zhì)，而葉酸的存在對(duì)于提高精子質(zhì)量以及優(yōu)化遺傳物質(zhì)都有著重要的作用。

有研究證明，葉酸對(duì)于男性生殖健康是非常有必要的，當(dāng)男性葉酸攝入不足時(shí)，精液濃度以及精子活動(dòng)能力都會(huì)有所下降，而導(dǎo)致受孕幾率下降。而充分補(bǔ)充葉酸后，這些情況又會(huì)有所改善。

所以說，建議備孕男士朋友最好能夠通過口服葉酸片來適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。當(dāng)然，如果實(shí)在不愿意口服葉酸片，日常也要盡可能多的選擇新鮮的水果蔬菜食物，盡可能的通過飲食來改善，尤其是日常飲食習(xí)慣親肉類而拒絕蔬菜水果的男士朋友，以及有抽煙喝酒習(xí)慣的男士朋友。

備孕本身就是兩人的事情，所以，備孕爸爸也要多多貢獻(xiàn)自己的力量哦！

祝愿大家都能輕松有好孕！