1．舌苔厚白是怎么回事

中醫(yī)認(rèn)為舌苔厚白一般是是病邪深入、滯留在體內(nèi)。如果出現(xiàn)厚膩苔，多見于脾臟運(yùn)化功能失常所致的濕重、食滯、體內(nèi)水液停留某一部位。

喜歡喝凍飲或脾胃較虛弱人士，舌苔比較厚以及呈白色，顯得又白又厚又膩;經(jīng)常進(jìn)食油膩煎炸食物人士，舌苔會(huì)較厚，舌頭上似有一層油，形態(tài)就像牛油一樣，反映脾胃運(yùn)化功能不好;而平時(shí)覺得肢體累又少運(yùn)動(dòng)，這類人士屬于氣虛，舌邊齒痕會(huì)比較多。

不少人以為舌苔厚白是身體濕重所致，于是經(jīng)常喝祛濕茶，其實(shí)舌苔厚很多不同意思，可以由食滯，又或吃過多油膩食物引起，所以不一定代表身體有濕。如果誤以為身體有濕而過度飲用祛濕茶，就會(huì)傷陰，導(dǎo)致身體陰分受損，津液不足，可能出現(xiàn)口干舌、燥火、皮膚干燥等情況。

2．舌苔發(fā)白的常見原因

舌苔發(fā)白并不表示你的舌頭很臟。有些疾原病可能導(dǎo)致這種情況發(fā)生：

食物顆粒

細(xì)菌

死亡細(xì)胞

脫水引起的味蕾發(fā)炎

嘴巴干燥或脫水

過量飲酒或吸菸

發(fā)燒

非常酸性的食物或含有大量糖份的食物

幾種抗生素藥物的使用

某些疾病(梅毒、郁血性肝病變、口腔念珠菌癥等)

如果你沒有經(jīng)常清潔舌頭，那么這會(huì)是一種常見的問題。你應(yīng)該記住，清潔舌頭很重要，并且應(yīng)該像刷牙一樣得到足夠的重視。

除了影響美觀之外，舌苔發(fā)白還會(huì)改變食物的味道，造成口臭，并可能導(dǎo)致其他疾病。

3．如何防止舌苔發(fā)白

避免舌苔發(fā)白的最好方法是飲食均衡，清潔身體，并增加身體抵抗力。

這些步驟可以幫助你：

每天喝一杯鮮榨檸檬汁來開始一天。

每天一次，吃無糖的白色酸奶。這是增加身體抵抗力的好方法。

多吃生菜(菠菜、蕃茄、萵苣、甜椒或洋蔥)。這些蔬菜的營養(yǎng)成分能幫助清潔身體，并保持身體健康。

多喝液體，不只有水，也包括天然果汁。包括藍(lán)莓、胡蘿蔔和蘋果都能幫助排毒。

多吃富含維生素C的水果(柳橙、橘子、奇異果、草莓和鳳梨)。