飲食方面，不孕癥并無(wú)特別禁忌，同常人飲食一樣。這里需要提醒不孕不育夫婦注意的是，煙酒對(duì)生育的影響很大，尤其是酒。另外，長(zhǎng)期飲用咖啡之類(lèi)的食品，也是導(dǎo)致不孕的原因之一。

還有，久居潮濕、寒冷的環(huán)境，長(zhǎng)期接觸放射線及汞、鉛等有毒重金屬，對(duì)受孕也有影響；某些化學(xué)藥品，如抗高血壓藥、激素類(lèi)藥物的長(zhǎng)期使用，對(duì)生育也有影響，應(yīng)加以注意。 精神方面，應(yīng)心情舒暢，避免由于過(guò)度緊張、過(guò)分抑郁導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂。許多不孕癥女人由于“盼子心切”，結(jié)果經(jīng)常失眠，食欲不振，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，有時(shí)引起閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂，造成不孕。

還有些夫婦由于求子心切，而房事過(guò)頻，致使精子質(zhì)量下降、數(shù)量降低，造成不易受孕。

事實(shí)上，過(guò)頻房事不僅可能誘發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)炎癥，還可能引起性功能障礙，給夫婦雙方帶來(lái)更大的痛苦。

當(dāng)然，大部分不孕癥并不是精神因素所致，而是由于不孕才導(dǎo)致了精神緊張，情緒抑郁。

對(duì)于這種情況，不孕者應(yīng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在治療方面積極地想些辦法，不要陷入感情的痛苦中不能自拔。 性生活方面，不育夫婦要科學(xué)合理地安排房事時(shí)間和房事頻率，采取易于受孕的房事姿勢(shì)，堅(jiān)決避免使用人工陰道潤(rùn)滑劑。 不孕之癥并非一種不治之癥，只要到相關(guān)的正規(guī)醫(yī)院診斷一下不孕的原因，然后對(duì)癥下藥，相信在不久的將來(lái)，你會(huì)生一個(gè)健康、聰明的寶寶。