我們生活中有很大一部分時(shí)間都是坐著的，坐姿分很多種，最受男女歡迎的可能當(dāng)屬蹺二郎腿了。相對(duì)來說，大家普遍認(rèn)為這個(gè)姿勢(shì)更優(yōu)雅美觀。但是，其實(shí)不合格坐姿對(duì)身體的傷害是非常大的，甚至?xí)绊懞迷校?/p>

我們?cè)谲E二郎腿時(shí)，脊椎需要配合單腳來保持身體的平衡，時(shí)間長了因?yàn)槭芰Σ痪鶗?huì)讓脊椎改變?cè)行誀睿兂蒀型，還可能的導(dǎo)致腰椎間盤突出。

一條腿長時(shí)間壓著另一條腿還會(huì)壓迫神經(jīng)和靜脈，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部出現(xiàn)麻木和靜脈曲張。

對(duì)于女性朋友來說，蹺二郎腿一方面會(huì)增加外陰的溫度，給細(xì)菌滋生提供溫床，容易引起婦科疾?。涣硪环矫鏁?huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)氣血巡行不暢，引起盆腔附件炎癥，加重痛經(jīng)。

對(duì)于男性來說，翹二郎腿一方面會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高，影響精子的正常生成和發(fā)育，滋生細(xì)菌引發(fā)前列腺炎癥；另一方面會(huì)影響前列腺液的正常分泌，從而影響精子活性，降低好孕幾率。

建議大家在日常生活中最好是避免久坐，坐一小時(shí)就起來活動(dòng)幾分鐘，坐著的時(shí)候端正坐姿，這樣也有利于脊椎和腰椎的保護(hù)，在慢慢改正蹺二郎腿的習(xí)慣的時(shí)候，要經(jīng)常性的交換雙腿，緩解疲勞。平時(shí)空閑時(shí)間還要加強(qiáng)鍛煉，每天應(yīng)保持至少三十分鐘的運(yùn)動(dòng)量。