1．冬天游泳池的水溫多少

冬季一般泳池水溫在26℃-28℃之間。

室內(nèi)恒溫游泳池的標(biāo)準(zhǔn)水溫應(yīng)常年保持在26.5度—28度之間。冬季室溫應(yīng)達(dá)到30度，水溫26-28度之間，比室溫低2-3度。但國內(nèi)很多室內(nèi)泳池都達(dá)不到，一般水溫都在23-27度之間。室內(nèi)泳池在設(shè)計(jì)的時(shí)候一般都會(huì)通過各種各樣的方式對(duì)室內(nèi)游泳池的水體進(jìn)行加熱，泳池恒溫?zé)岜镁褪峭ㄟ^逆卡諾循環(huán)原理將空氣中的低品位熱能轉(zhuǎn)化為高品位熱能，用于給泳池水恒溫加熱。

2．冬天游泳的好處

1、有助于全身的血液循環(huán)

游泳時(shí)水對(duì)身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時(shí)，引起血管收縮反應(yīng)可防止和減輕中老年人的動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生。

2、可以提高抗寒能力和免疫力

游泳促進(jìn)了新陳代謝，從而提高人體對(duì)寒冷的抵御能力，因而可預(yù)防呼吸道疾病。

3、可以增強(qiáng)呼吸器官機(jī)能

水的密度比空氣大800倍，人在游泳時(shí)要承受很大的壓力，呼吸肌因此要用力克服水的壓力，使呼吸加深，從而增強(qiáng)對(duì)環(huán)境刺激的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。

4、有促進(jìn)內(nèi)分泌的作用

人體在接受強(qiáng)冷剌激后，通過神經(jīng)系統(tǒng)立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應(yīng)的激素，即所謂神經(jīng)體液。再通過相應(yīng)的神經(jīng)中樞調(diào)整相應(yīng)器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應(yīng)隨年齡增長而減退，但經(jīng)測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。睪丸酮的含量也有增加。

5、使皮膚富有彈性，紅潤有光澤

堅(jiān)持冬泳的人皮膚紅潤有光澤，富有彈性。其原因是，冷水刺激后，皮膚血管強(qiáng)力收縮，皮下脂肪增厚，血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)充分。

3．哪些人不適合冬天游泳

1、16歲以下的少年和70歲以上的老年人由于身體狀況特殊，不適合冬泳。

2、中耳炎患者不能游泳，以免水進(jìn)入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳時(shí)要戴上耳塞，不能讓耳朵進(jìn)水。

3、為了保持大家身體健康，患有傳染性皮膚病的人、以及患有任何傳染性疾病的人，也不適宜游泳。這是為了阻止傳染病的蔓延。

4、患有較為嚴(yán)重的心臟病、較嚴(yán)重的高血壓病、肝炎、較嚴(yán)重的腎炎、較嚴(yán)重的胃潰瘍等疾病的人，不宜進(jìn)行冬泳運(yùn)動(dòng)。在身體不適應(yīng)的情況下，冬泳也許會(huì)加重病情。