1．冬季腳出汗而且腳很涼什么原因導致

冬季腳出汗而且腳很涼很有可能是由于循環(huán)障礙引起的。一方面因為寒冷，末梢循環(huán)功能不好，則動脈的血流向四肢末端變少，帶去的養(yǎng)料和氧氣就少，導致該部分機體組織新陳代謝大大減低，產熱少，所以溫度低，會發(fā)冷;另一方面，靜脈血回流受阻，這就表示四肢產生的一部分代謝物，無法隨血液循環(huán)流向腎臟去代謝，只好從汗腺排出體外，所以出冷汗。

2．冬季腳出汗而且腳很涼怎么辦

1、溫水泡腳

泡腳是睡前讓自己的腳暖起來的最有效的方法。大多數(shù)人都會在睡前泡泡腳，中醫(yī)界比較認可的一句話就是，腳暖了，身體就暖了，但是，如果睡前腳冷，那么身體再暖也無法入眠。泡腳要注意的是水位跟水溫，水位浸泡到腳腕以上兩三寸為佳，水溫在四十一到四十五度范圍內，腳剛剛泡到水里要感覺到微微燙腳。

2、飲食調養(yǎng)

腳冷的人要避免吃生冷的東西，多吃點溫性的食物。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。也可以買一些巧克力備在家里，補充熱量。

3、適當運動

睡前可以出去門外散散步，主要以快速走為主，堅持十五到二十分鐘，感覺到身體發(fā)熱為止。因為冬天腳冷有很大一部分原因是血液循環(huán)不通暢，器官產生的熱量不能通過血液的方式很好的將熱量傳遞到腳部，而導致腳冷，所以運動除了讓你的身體發(fā)熱之外還可以加快血液循環(huán)。要注意的是睡前半個小時運動為宜，不然可能影響睡眠。

3．冬季哪些人容易手腳冰涼

1、體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節(jié)不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節(jié)區(qū)，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

2、血糖太低或低血壓時

食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。