1．秋天吃什么防感冒：雞肉

很多人容易感冒，多半跟體質(zhì)有關(guān)。所以秋天應(yīng)該多吃一些增加能量的食物，適當(dāng)增加脂肪，如雞蛋、牛奶等。還可以多吃雞肉，因?yàn)殡u肉屬于溫性，且蛋白質(zhì)含量非常豐富。最主要的是雞肉的營養(yǎng)成分可以防止得呼吸系統(tǒng)疾病，可以預(yù)防感冒。

2．秋天吃什么防感冒：蘑菇

蘑菇中富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。蘑菇品種很多，可以煮湯、做沙拉或者小菜。

3．秋天吃什么防感冒：綠茶

綠茶是常見的食物，秋天多喝綠茶可以預(yù)防感冒。綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C，而維生素可以預(yù)防感冒。而且除了這些物質(zhì)，綠茶還具有提升免疫力的天冬氨酸物質(zhì)，以及具有滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸。