1．辟谷期間如何采氣

辟谷采氣期間，一定要身穿寬松的衣服，并且在安靜的環(huán)境，而且空氣質(zhì)量要好，準(zhǔn)備一個(gè)蒲團(tuán)，坐在上面，慢慢的進(jìn)行采氣。采氣的具體操作如下：

1、選擇一個(gè)空氣質(zhì)量情況比較好的環(huán)境，全身放松，坐、站、臥均可。不過(guò)建議最好還是坐下好。然后把蒲團(tuán)置于干燥處，最好是陽(yáng)光之下，成打坐姿勢(shì)端坐于上，打坐不用講求是否標(biāo)準(zhǔn)，只需挺背端坐好即可。

2、口形半開(kāi)，舌頭平放內(nèi)收，張口就吞，感覺(jué)到有湯元大的能量體進(jìn)入腹部。吞納靈氣后，自然清氣入腹腔，最好不要求作任何導(dǎo)引，順其自然，讓氣流自然通流各部。

3、辟谷采氣主要是依靠人的意念，吸氣時(shí)，想象一個(gè)充滿人體所需能量的火球在自己的胃中轉(zhuǎn)動(dòng)，此時(shí)胃部鼓起。然后閉氣30秒-60秒，時(shí)間越長(zhǎng)越好。這樣一個(gè)過(guò)程結(jié)束一次采氣。

4、這樣的采氣49次才會(huì)結(jié)束，正常的話胃部會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)，說(shuō)明采氣有效果，如果胃部沒(méi)有發(fā)熱的感覺(jué)，接著采氣，直至胃部有暖暖的感覺(jué)。在辟谷采氣期間，可以每天早晨采一次，中午采一次，晚飯時(shí)候采一次，睡前采一次。

2．辟谷采氣和服氣的區(qū)別

辟谷采氣和服氣兩者區(qū)別不大，都是依靠人的意念將氣運(yùn)到丹田。主要做法都是全身放松之后，可以隨意想身體的任何部位往里吸氣。比如說(shuō)手掌吸氣，勞宮穴往里吸氣，加個(gè)意念就行了，宇宙間的真氣從勞宮穴往里進(jìn)，都被采進(jìn)來(lái)，然后經(jīng)過(guò)手三陽(yáng)三陰，就勢(shì)順著手掌繞個(gè)彎一會(huì)兒進(jìn)入下丹田了。如用百會(huì)穴往里采，意想閘門一打開(kāi)，外面的壓力大，其順著百會(huì)往里，到下丹田，都要往這一點(diǎn)聚。可以直接用小腹部，往里進(jìn)外面的氣，也可直接用胃部往里采，一放松，外面氣就源源不斷往里進(jìn)了。