1．減肥后皮膚松弛怎么辦—嬰兒油修復

嬰兒油不僅僅是有嬰幼兒才可以用哦，它同樣是修復減肥后皮膚松弛的好幫手，修復松弛的皮膚的道理很簡單，供給皮膚充足的營養(yǎng)同時，又不能讓這營養(yǎng)素被身體里的脂肪吸收了去。嬰兒油細膩、容易滲透、營養(yǎng)豐富又不油膩，占據(jù)了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養(yǎng)繼續(xù)滲透下去，以免被脂肪吸收。

2．減肥后皮膚松弛怎么辦—精鹽按摩

精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質層，并促進皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤。一小時后洗凈。

值得注意的是，精鹽還可以起到的是“磨砂”的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會使皮膚變得粗糙。因此建議，精鹽除皺的使用頻率要控制在兩周一次。

3．減肥后皮膚松弛怎么辦—多喝白開水

要讓皮膚在短時間內恢復彈性，白開水是基礎!不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因為那些東西在給你提供了水的同時，還供應了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負擔，還會提供大量的卡路里。你不想讓好容易減下去的脂肪卷土重來吧? 那就每天清晨喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環(huán)速度。另外，每天的進水量不要少于1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好。

4．減肥后皮膚松弛怎么辦—毛巾操

不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的皮膚是衰老最早侵襲的地方。小編特別推薦一套毛巾操，它對減肥后局部皮膚的修復可是行之有效。

脖子：將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間。 用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。

大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰后纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳后伸，成弓字形;將身體重心壓向前腳，然后恢復原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

5．減肥后皮膚松弛怎么辦—保持充足的睡眠

皮膚在睡眠過程中能夠完成自我的修復。保持充足的睡眠能夠幫助保持皮膚的健康以及增強皮膚的自我修復、再生能力。特別是每天的上床睡覺時間應該在11點之前，每天晚上的睡眠時間應該保證在8小時左右。

6．如何預防減肥后皮膚松弛

1、減肥不能急于求成，不會一口吃成大胖子，所以瘦也要慢慢來。如果是一段時間迅速瘦下來的，那皮膚肯定會松弛，不僅皮膚會松弛還不利于人身體的健康，可能經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈或者其他癥狀。所以減肥要一步一步來，慢慢瘦才健康，皮膚才不會變得松弛。

2、減肥期間一定要達到飲食均衡。均衡的飲食才能防止減肥后反彈，如果飲食控制的不好，餓的時候很餓，飽的時候吃的撐著，暴飲暴食，如果是這樣更容易讓皮膚一會松一會緊，幾次之后，皮膚就更容易變得松弛了。

3、對看似有松弛的皮膚用精油或者維生素e進行按摩，精油能夠致肌膚，維生素e卻對皮膚細胞有再生的效果。減肥期間用精油或維生素e配上按摩可以改善皮膚松弛的狀況，但這些都貴在堅持。

4、通過力量訓練來讓你的肌肉緊實，只做有氧運動是不行的，保證力量訓練不僅會有助于脂肪燃燒，還會增加肌肉減緩皮膚變松的現(xiàn)象，肌肉的構成會讓你的皮膚緊繃,而且保持彈性!因此，無論男女生，減脂的同時保證每周三至五次的力量訓練是必須的，這樣才能幫我們保持緊致的身體。