1．獻(xiàn)血前可以吃飯嗎

獻(xiàn)血前是可以吃飯的，最好獻(xiàn)血2到3小時(shí)前吃一些優(yōu)質(zhì)食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，例如花椰菜、水煮雞胸肉、香菇等。

另外可以適當(dāng)?shù)柠}分可以讓你的血管擴(kuò)張，讓獻(xiàn)血更順暢。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)飲料和椒鹽餅乾也可以達(dá)到此效果。

因?yàn)榇蠖鄶?shù)的鐵離子都在血色素裡面，獻(xiàn)血會(huì)讓你的血色素濃度下降，所以多吃一些深綠色蔬菜、紅肉、豆子等會(huì)對(duì)你的鐵離子有幫助。

2．獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)

1. 充足的睡眠

2. 充足的水分

應(yīng)在獻(xiàn)血前1至2小時(shí)開(kāi)始飲用一些您喜歡的飲品。

3. 不要空腹獻(xiàn)血

未進(jìn)食早餐、午餐或感肚餓者，請(qǐng)通知我們的員工為您準(zhǔn)備食物。

4. 適當(dāng)衣著

若天氣太冷也請(qǐng)勿穿太緊的長(zhǎng)袖內(nèi)衣，寧可在外多加冷衫或外套。

3．獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)

1、飲用多些飲料，這將有助您補(bǔ)充在獻(xiàn)血時(shí)所流失的液體部分。

2、獻(xiàn)血的手不宜提拿重物或過(guò)度用力，以促進(jìn)針口的痊癒。

3、如果針孔處流血，請(qǐng)將手臂舉高，并稍用力輕壓該處。膠布可于5小時(shí)后除去。

4、如果您于離開(kāi)獻(xiàn)血地點(diǎn)后感到頭暈，請(qǐng)坐下，最好是躺下休息，并飲用多些飲料。

5、您可照常活動(dòng)，但劇烈的體育活動(dòng)則需留待隔天進(jìn)行。這是一項(xiàng)預(yù)防措施，旨在協(xié)助您的身體適應(yīng)體內(nèi)血容量減少的狀況。

6、如果有任何不適或異常感覺(jué)，請(qǐng)不要離開(kāi)本中心及通知醫(yī)生或護(hù)士。

7、入針位置附近若有瘀腫現(xiàn)象，那是由于有血液滲入皮下組織。血腫一般會(huì)于一周左右將慢慢消散，并不會(huì)對(duì)身體造成長(zhǎng)久的不良影響。

8、男性每隔3個(gè)月可獻(xiàn)血一次，女性每隔4個(gè)月可獻(xiàn)血一次。這是為了確保獻(xiàn)血者在下一次獻(xiàn)血時(shí)，體內(nèi)的紅血球數(shù)目已恢復(fù)正常。