1．左旋肉堿的作用與功效

1、左旋肉堿V.S.內(nèi)臟脂肪：左旋肉堿可燃燒體內(nèi)余的脂肪，減少體內(nèi)脂肪含量，抑制脂肪在心臟與肝臟囤積。

2、左旋肉堿V.S.肥胖：不管如何節(jié)食、運動，若脂肪不能進入粒腺體，難達到減肥功效。左旋肉堿不是減肥藥，它主要作用是燃燒脂肪，維持體內(nèi)左旋肉堿含量平衡，再加上有氧運動的搭配，能加速脂肪燃燒，減肥效果佳。

3、左旋肉堿V.S.代謝癥候群：三酸甘油酯、高密度膽固醇及腹圍是代謝癥候群的其中指標，左旋肉堿是脂肪進入粒腺體的搬運工，可以有效改善這些指數(shù)維持正常。

4、左旋肉堿V.S.脂肪肝：補充左旋肉堿攝取量，可調(diào)節(jié)脂肪代謝，消除肝臟內(nèi)多余或囤積的脂肪，美、日及瑞士等國家採用左旋肉堿來防治脂肪肝。

5、左旋肉堿V.S.心臟?。鹤笮鈮A對維持心肌細胞健康，扮演重要角色，并且左旋肉堿可降低總膽固醇和三酸甘油酯，提高好膽固醇，預防充血性心臟，維持心臟功能健康;改善心律不整而又不影響血壓;減少絞痛的痛苦;并降低心臟病發(fā)可能產(chǎn)生的損害。

6、左旋肉堿V.S.老化：左旋肉堿具抗老化作用，在男性平均壽命第一的冰島國家，左旋肉堿的攝取量居歐洲第一;百歲人瑞的血液調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其體內(nèi)的左旋肉堿含量都很高。

7、左旋肉堿V.S.智力：左旋肉堿可以改善老年人的老年期憂郁癥，預防治療失智癥;并可保護腦細胞，提高學習力與記憶力。

8、左旋肉堿V.S.運動體能：左旋肉堿可提高運動爆發(fā)力、增強運動耐力等，在長時間的強度運動中，左旋肉堿可以提高脂肪的氧化速率，幫助運動員減脂、抗疲勞;并能減少乳酸在肌肉細胞中的堆積，有助于運動員游泳、馬拉松與自由車等耐力性運動。

2．左旋肉堿的副作用

依目前可得文獻，在指示下，適當使用肉堿保健品非常安全且無嚴重副作用發(fā)生，但曾被報導的不良反應包括噁心，嘔吐，腹部絞痛，胃灼熱，腹瀉

而日劑量大于3,000 mg可能導致呼吸、尿液及汗液出現(xiàn)魚腥味

使用乙醯左旋肉堿(Acetyl-L-carnitine)形式可能讓阿茲海默癥患者產(chǎn)生躁動現(xiàn)象，并使癲癇患者增加發(fā)作頻率

3．左旋肉堿服用禁忌

1. 肝腎功能不佳、孕婦、哺乳媽媽、周圍性血管疾病、糖尿病、高血壓、癲癇癥患者請于使用前諮詢醫(yī)療人員(因相關(guān)安全性未知)

2. 甲狀腺機能低下癥患者勿用(可能讓癥狀惡化)

3. 勿與抗凝血藥物合併使用，可能影響藥物作用，增加瘀傷和出血風險

4. 可能影響甲狀腺激素作用，使用相關(guān)甲狀腺療法者請留意