1．香蕉不能和什么一起吃

1. 香蕉與牛奶一起吃會(huì)致癌中毒?

牛奶營養(yǎng)成分以蛋白質(zhì)為主，加上水果同時(shí)食用并不會(huì)造致癌或中毒;此外，香蕉與優(yōu)酪乳、優(yōu)格一起也無害。

2. 香蕉與馬鈴薯一起吃會(huì)長斑?

皮膚產(chǎn)生斑點(diǎn)原因，包括陽光曝曬、長期服用某些藥物或使用化妝品不當(dāng)?shù)?，與同時(shí)吃香蕉、馬鈴薯并無關(guān)連;網(wǎng)路傳言，香蕉與牛肉一起吃會(huì)引起胃絞痛的說法，目前也沒有文獻(xiàn)證實(shí)。

3. 香蕉與芋頭同時(shí)吃會(huì)導(dǎo)致腹脹?

一邊吃東西一邊聊天、睡覺時(shí)張嘴吞入的空氣，以及未消化的碳水化合物被大腸菌分解而產(chǎn)生的氣體，都會(huì)引起腹脹;香蕉及芋頭都含有豐富的纖維，若同時(shí)吃會(huì)產(chǎn)生腹脹，表示對(duì)某些食物特別敏感，是個(gè)人體質(zhì)問題，可避免一次吃太多。

2．吃香蕉注意事項(xiàng)

1、未熟透的香蕉易致便秘，我們可以把香蕉在家里放一段時(shí)間再吃，這樣香蕉皮變黃了，澀味也凈除。

2、香蕉中的含糖量是很高的，糖尿病和關(guān)節(jié)炎患者如果吃香蕉的話，會(huì)使得人體中的血液流動(dòng)減緩，新陳代謝變慢致使代謝物堆積，也是會(huì)加重病情的，所以最好不要吃香蕉。

3．香蕉的營養(yǎng)功效

1、快速補(bǔ)充能量

香蕉含糖、鉀高，可快速補(bǔ)充消耗的體力，是許多運(yùn)動(dòng)員征戰(zhàn)賽場時(shí)，最好的能量補(bǔ)充棒。

2、預(yù)防心血管疾病

同樣100公克，香蕉中的鎂含量，就超過蘋果5倍。鎂可預(yù)防心血管疾病、舒緩疲勞。

3、放鬆心情

色胺酸可參與體內(nèi)血清素的合成，有助于放鬆心情，減少情緒低落;

4、解便祕(mì)

香蕉含有豐富的膳食纖維，它有助于腸胃蠕動(dòng)，對(duì)有便祕(mì)的長者及孕婦是最佳良藥。