1．沙糖桔上火還是去火

砂糖桔吃多了是有可能會(huì)引起上火的，因?yàn)樯疤墙垡矊儆陂僮拥囊环N，屬于偏熱性食物，如果吃多了橘子可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口乾舌燥等癥狀。另外砂糖橘中含有的糖分很可能導(dǎo)致脾胃有寒有逆性，那么就可能導(dǎo)致脾胃自身一些濕熱，進(jìn)而出現(xiàn)一些上火的情況。因此在吃砂糖桔的時(shí)候一定要把握好適量原則。特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)，最好少吃。

2．沙糖桔怎么吃不容易上火

1、橘子應(yīng)帶著白色的橘絡(luò)一起食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，橘皮裡面的白色網(wǎng)狀橘絡(luò)是一味中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃橘子上火的癥狀。

2、將橘子放在40℃~50℃的淡鹽水中浸泡5~10 分鐘，晾乾后放入微波爐內(nèi)熱1~2 分鐘。這樣不僅可以預(yù)防上火，還能促使橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B群、維生素C 等滲透到橘子果肉裡面去，既營(yíng)養(yǎng)又美容。

3．吃橘子注意事項(xiàng)

1、橘子中含有不少檸檬酸等果酸，這些酸會(huì)刺激口腔和胃黏膜，尤其是在空腹的時(shí)候，更易出現(xiàn)胃部不適，因此不建議空腹吃橘子。

2、每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。

3、腸胃功能欠佳者悠著吃 腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。