壓縮餅干的功效與作用

1、快速補(bǔ)充體力

壓縮餅干干的特點(diǎn)是高熱量，高脂肪，高蛋白，吃上一塊可以幫助快速補(bǔ)充體力，滿足人體所需熱量，一百克的09壓縮餅干的熱量，相當(dāng)于四百克白米飯的熱量。

2、更扛餓

壓縮餅干質(zhì)地比較緊密，使用膨化劑使壓縮餅干含水量降低，而且不易吸水，使壓縮餅干中的可以補(bǔ)充體力的成分在相同的體積下含量更多，所以食用壓縮餅干更加耐餓。

壓縮餅干吃多了有什么壞處

壓縮餅干膨化時經(jīng)高溫高壓滅菌清毒，成本較高，同時使用范圍小，一般適宜應(yīng)急物資和軍用物資。并且食用壓縮餅干可能會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良、便秘等癥狀，長期食用更是會致結(jié)石。

壓縮餅干一次吃多少合適

以90式軍用壓縮餅干為例，一包的重量是一斤500克，熱量在一萬大卡，這樣的熱量如果按常人進(jìn)餐的方式去攝入對人體本身是有害的。所以，在選擇壓縮餅干時，需要計(jì)算兩個熱量，一是你的勞動強(qiáng)度所消耗的熱量，二是餅干一次定量所能供給的。

一般來說，即使是最普通的壓縮餅干，以冠生園118克肉茸餅干為例，它的熱量是每袋2021千焦，也就是480多大卡，足以支撐一個普通人以均速步行七個小時(每小時約70大卡)

所以上下估計(jì)一下的話，普通爬山活動(有路的)每兩小時進(jìn)食一次就足以了。而且不建議一次性攝入，邊吃邊走是比較合理的攝入方式，或者是含著。