1．紅糖熱量高還是白糖熱量高

每100克白糖的熱量是400大卡

每100克紅糖的熱量為389大卡

因此紅糖和白糖的熱量實際上是相差無幾的，不過紅糖的味道不如白糖那么甜，人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些，一杯200毫升的紅糖水，一般要放20克左右紅糖，也就是78大卡左右。所以其實紅糖有時候比白糖更危險。

2．紅糖水喝了會胖嗎

紅糖中含有非常高的糖分和熱量，如果長時間飲用大多數(shù)容易增加身體的脂肪，從而導致身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況，但適度的喝紅糖水是不會長胖的。紅糖水是促進紅細胞分裂的補品，幫助人體制造血液，有利于改善在月經(jīng)期間失血較多引起的虛弱、月經(jīng)疼痛等問題。

3．紅糖和白糖的區(qū)別

1、紅糖是初步加工出來的糖，也可以稱為粗糖。白糖則是在紅糖的基礎上加碳去除色素二次提煉加工的糖。

2、甜度不同。因為紅糖含有一定的雜質，所以甜度相當來說比較低。白糖的純度比較高所以甜度也比較高。

3、營養(yǎng)成分不同。紅糖是蔗糖和糖蜜的混合物，所以紅糖既含有多糖又含有單糖。比如葡萄糖是白糖的20多倍。白糖所含的基本上是多糖。紅糖里還含有很多其他營養(yǎng)成分比如一部分氨基酸，胡蘿卜素，核黃素等等。