1．榴蓮

榴蓮是熱帶水果，屬于熱性的食物，有一定的去寒止痛的效果，特別是脾胃虛寒的人是可以考慮使用的，而且 榴蓮有活血散寒，緩解痛經(jīng)的功效。所以女性如果胃寒，痛經(jīng)，宮寒的話(huà)，可以多吃榴蓮有一定的治療效果。

2．蘋(píng)果

蘋(píng)果有健脾益胃，生津止渴等功效，而且蘋(píng)果內(nèi)含有大量的維生素和礦物質(zhì)，攝入到人體后可以增強(qiáng)體內(nèi)的抵抗力，幫助體內(nèi)各器官機(jī)能恢復(fù)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝淤積的排出，同時(shí)蘋(píng)果有高纖維，可以松弛人的大便，幫助大便排出。

3．荔枝

脾胃虛弱可以適量的吃一些荔枝，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素、蘋(píng)果酸、檸檬酸以及多種礦物質(zhì)元素等。具有補(bǔ)脾、生津止渴等功效。

4．紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神等功效，將紅棗搭配山藥可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)胃的效果，具體做法如下：

將山藥洗凈削去外皮，切成滾刀塊盛入碗中，撒上白糖和紅棗。然后大火燒開(kāi)蒸鍋，放入盛有紅棗山藥的大碗，蓋上蓋蒸30分鐘左右，直至山藥熟糯即可。

5．桃子

桃子性溫，味甘酸，具有補(bǔ)氣活血，生津消積的作用，對(duì)改善因脾虛所導(dǎo)致的腸燥便秘，肝脾腫大，淤血腫塊等癥狀很有效果，很適合脾虛的女生食用。