1．益母草泡腳的功效與作用

1、活血通絡(luò)

益母草具有非常好的活血化瘀功效，用益母草熬水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，女性經(jīng)常使用益母草泡腳還能夠緩解痛經(jīng)。

2、改善手腳冰涼

如果你有手腳冰涼的情況也可以選擇用益母草泡腳，益母草泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝。

3、增強(qiáng)臟腑功能

因?yàn)槿说淖悴垦ㄎ环浅６啵杂靡婺覆菖菽_可以促進(jìn)這些部位的血液循環(huán)，也就可以間接提高臟腑的功能。

2．益母草泡腳的方法

材料：青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克

做法：加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開(kāi)，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒(méi)踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。

3．益母草泡腳注意事項(xiàng)

1、建議泡腳時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好控制在15~20分鐘。泡腳時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)加速血液循環(huán)造成心臟負(fù)荷。泡腳時(shí)間不要太燙，手溫可以接受就好。

2、注意吃完飯不要馬上泡腳?？梢栽陲埡?0分鐘以后再去泡腳。注意月經(jīng)期間不要用益母草泡腳，不然月經(jīng)量會(huì)增多。用益母草泡腳時(shí)不可以放入其他藥物。