1．吃韭菜燒心是怎么回事

之所以吃韭菜后會(huì)出現(xiàn)燒心的情況是因?yàn)榫虏耸歉呃w維蔬菜，因此我們?cè)诔跃虏说臅r(shí)候就會(huì)延長(zhǎng)了咀嚼進(jìn)程，同時(shí)會(huì)刺激唾液、胃酸分泌增多，胃酸排泄多當(dāng)然簡(jiǎn)單呈現(xiàn)燒心感。

同時(shí)高纖維蔬菜還延長(zhǎng)了胃排空時(shí)間，韭菜在胃里停留時(shí)間久，胃酸分泌多自然能燒心感加重。尤其是胃酸過(guò)多、胃食管反流人群，更容易因?yàn)槌跃虏硕覆。恍┪刚衬な軗p、胃潰瘍患者，會(huì)由于吃韭菜后而影響胃粘膜，加劇胃黏膜的不適，一起也不利于胃潰瘍的康復(fù)。發(fā)生胃痛、加劇病況。

2．吃韭菜燒心怎么辦

1、多喝溫水，減弱胃酸，促進(jìn)胃內(nèi)部的食物下行，加快身體排泄。

2、喝熱牛奶，維護(hù)胃粘膜。

3、食用淀粉類食物，如米飯、饅頭、餅干，改進(jìn)胃酸排泄過(guò)多而無(wú)食物消化現(xiàn)象。

4、可以食用消食片，促進(jìn)消化。也可以挑選按摩、熱敷等辦法，改進(jìn)胃部不適。

5、當(dāng)吃韭菜后胃部不適加劇，或許由于胃部炎癥等引起，最好可以及時(shí)就醫(yī)查看。尤其是有胃潰瘍史患者，食用韭菜后呈現(xiàn)胃部不適，不該盲目服藥，而是及時(shí)就醫(yī)。

3．怎樣避免吃韭菜燒心

1、適量食用

在吃韭菜的量上要多加注意，韭菜燒心多是因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多造成的。

2、慢慢進(jìn)食

在吃韭菜的時(shí)候禁止進(jìn)食過(guò)快，如果過(guò)快會(huì)造成腸胃消化不及時(shí)，因此會(huì)出現(xiàn)燒心的現(xiàn)象。

3、腸胃病患者

對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)不建議吃韭菜，因?yàn)榫虏吮旧砗写掷w維，不容易被腸胃吸收，所以建議腸胃不佳的人不要吃韭菜或者少量進(jìn)食。