1．增強(qiáng)精子的活性

對(duì)于正在準(zhǔn)備備孕階段的男性來說，葉酸是可以很好的增強(qiáng)精子的活力，因此備孕期的男性服用一些葉酸片可以有效的幫助男性促進(jìn)精子的活躍程度，這樣是要更好的為懷孕做準(zhǔn)備。除此之外，葉酸還能夠調(diào)節(jié)男性的身體內(nèi)部循環(huán)，幫助男性增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)精子成活的幾率。

2．降低精子異常的風(fēng)險(xiǎn)

有研究表明，男人體內(nèi)葉酸如果過少，會(huì)造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結(jié)合，孕育出來的孩子很容易出現(xiàn)染色體缺陷疾病，比如唐氏兒，長(zhǎng)大后患癌癥的機(jī)率也會(huì)比常人更高。而且由于現(xiàn)代的男性在外應(yīng)酬多，吸煙喝酒免不了，這樣導(dǎo)致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險(xiǎn)性會(huì)降低30%左右。

3．改善身體的素質(zhì)

男性朋友本身的工作壓力以及生活壓力都是比較的大，所以很多的男性朋友的身體狀況都是屬于亞健康的狀態(tài)，經(jīng)常食用一些葉酸是可以很好的幫助有效地改善氨基酸的新陳代謝，還能夠有效地幫助身體內(nèi)的輔助酶進(jìn)行合成，促使身體免疫提高，進(jìn)而改善身體素質(zhì)。

4．均衡蛋白質(zhì)含量

葉酸除了是可以幫助男性提高免疫力之外，也是可以幫助我們的身體進(jìn)行蛋白質(zhì)含量的平衡改造。男性一般喜歡食用肉類以及高蛋白質(zhì)食物，所以在體內(nèi)的蛋白質(zhì)不斷增加就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的失衡。而葉酸能夠幫助男性進(jìn)行均衡蛋白質(zhì)含量，進(jìn)而塑造健康體質(zhì)。葉酸過量也是不行的，過度補(bǔ)充葉酸將干擾抗驚厥藥物的作用;影響鋅的吸收，使胎兒發(fā)育遲緩;與此同時(shí)也是掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損傷，影響機(jī)體的造血功能。