1．經(jīng)期痛經(jīng)能喝紅糖水嗎

經(jīng)期痛經(jīng)能喝紅糖水

女性在經(jīng)期痛經(jīng)時是可以喝紅糖水的，女性在經(jīng)期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特別適用于經(jīng)期受寒或因瘀血而導致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼小腹冷痛等情況。

2．經(jīng)期痛經(jīng)能喝紅糖水嗎-經(jīng)期喝紅糖水的好處

1.溫補

從中醫(yī)的角度來說，紅糖水有溫而補之的功效。特別是女性朋友在經(jīng)期，機體的抵抗力是最弱的時期，紅糖水可以提高機體的抵抗力和御寒能力。

2.活血化瘀

紅糖還有化瘀之功效，對于大部分痛經(jīng)的女性朋友來說，都是由于不通則痛引起的，服用紅糖水不僅可以充分的排出體內(nèi)的污濁之氣，而且還能活血化瘀，有效的減輕經(jīng)期所帶來的疼痛。

3．經(jīng)期痛經(jīng)能喝紅糖水嗎-紅糖水食譜推薦

1.姜棗紅糖湯

材料：紅糖、大棗各30克，干姜10克。

做法：干姜和大棗清洗干凈，大棗要去核，將干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。服用湯水時最好也吃些大棗。

2.烏梅紅糖飲

材料：紅糖30克，烏梅15克。

做法：這款食療方制作方法很簡單，只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。

3.山楂紅糖湯

材料：取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克。

做法：將桂枝和山楂肉清洗干凈，放入瓦煲內(nèi)，在煲內(nèi)加入兩碗清水，開火煎煮，待煎剩下一碗水時，加入適量的紅糖，然后調(diào)勻既可。

4.補充體力

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

5.驅寒暖胃

紅糖性溫，味甘。經(jīng)期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

4．經(jīng)期痛經(jīng)能喝紅糖水嗎-痛經(jīng)怎么辦

1.注意保暖

這是最主要的因素，體寒的女性朋友來例假都是會出現(xiàn)痛經(jīng)的。充分的保暖還能讓經(jīng)血排出的徹底，增加子宮的活力。

2.注意休息

經(jīng)期中的女性需要足夠的休息，因為女性在經(jīng)期是最柔弱的時期，一定要多休息，不能大量的運動和工作。大負荷的運動和工作會導致月經(jīng)量增多，甚至還會發(fā)生血崩的危險。

3.保證心情舒暢

女性如果在經(jīng)期生悶氣或者發(fā)脾氣的話，則會影響到肝臟的運血和藏血，容易導致月經(jīng)不調(diào)，下個月月經(jīng)推遲等現(xiàn)象。