1．三花茶是哪三花

三花茶的“三花”指的就是金銀花、菊花和茉莉花。

三花茶里面含有三種花瓣，主要是以金銀花為主，例如加入十克的金銀花，要搭配五克的菊花，而茉莉花相對(duì)少一些，三克左右就可以了。這是三花茶的做法中的精髓所在，掌握了三種花的比例，就可以讓三種花都發(fā)揮到最好的效果。

2．三花茶的做法

原料：金銀花10克，菊花5克，茉莉花3克

做法：

1、準(zhǔn)備金銀花10克，菊花5克，茉莉花3克

2、將上述3味放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10-15分鐘即可 代茶頻飲，可續(xù)水。

3．三花茶的功效

菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目功效，適于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。金銀花既能宣散風(fēng)熱、還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均見良好功效。三花茶的功效是清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。適合于高血壓伴有熱結(jié)便秘的情況，應(yīng)該根據(jù)服用后的情況而定服用的時(shí)間，如果大便稀溏則不適合服用。