1．蜂蜜紫甘藍(lán)汁

材料：蜂蜜、紫甘藍(lán)。

做法：

1、選擇放心的蔬菜，然后將葉子打開(kāi)，在清水中加一小勺鹽，浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡;

2、將紫甘藍(lán)撕成碎片;

3、將撕成碎片的紫甘藍(lán)投入攪拌機(jī)中;加入1：1的冷水(或者冰水。)

4、再加入一大勺的蜂蜜。看自己的喜好來(lái)定量的多少;

5、用攪拌機(jī)攪打成漿即可飲用，有植物萃取機(jī)的更好，營(yíng)養(yǎng)保留更全面。

2．紫甘藍(lán)西紅柿汁

食材：紫甘藍(lán)、西紅柿、白糖。

做法：

1、將紫甘藍(lán)清洗干凈，之后切成絲狀，留以備用;

2、再將準(zhǔn)備好的西紅柿清洗干凈，之后切成塊狀，留以備用;

3、將準(zhǔn)備好的紫甘藍(lán)放在榨汁機(jī)中，留作等待;

4、將切好的西紅柿也一同放在榨汁機(jī)中;

5、準(zhǔn)備適當(dāng)量的清水，放在榨汁機(jī)中，再將準(zhǔn)備好的白糖放在榨汁機(jī)中;

6、讓榨汁機(jī)開(kāi)始工作，之后將蔬菜汁盛在杯子中即可。

3．紫甘藍(lán)蘋果汁

食材：紫甘藍(lán)2-3片、蘋果1個(gè)

做法：

1、準(zhǔn)備材料：紫甘藍(lán)，蘋果;

2、將蘋果洗凈，切塊;

3、紫甘藍(lán)切絲;

4、把蘋果，紫甘藍(lán)放入榨汁機(jī)里，再加水;

5、榨好后適量加入蜂蜜或者白糖即可。