備孕到現(xiàn)在已經(jīng)快一年，西醫(yī)檢查無任何問題，后決定中醫(yī)調(diào)理，把脈告知?dú)馓摗Ｈ绱丝~緲的概念，頓時懵~，開始了解各種氣虛相關(guān)知識。了解到氣虛居然會導(dǎo)致流產(chǎn)，又開始了補(bǔ)氣的漫長道路。我們常說補(bǔ)氣血，氣與血又有什么關(guān)系，為啥要一起補(bǔ)？ 氣和血的關(guān)系來自“中華中醫(yī)網(wǎng)”中醫(yī)說：“血為氣之母，氣為血之帥”。人在養(yǎng)生過程中，在疾病治療過程中，如果將氣與血兩個關(guān)系把握好了，就掌握了生命的真諦。

1．氣對血的作用

“血為氣之母”其對應(yīng)的是——“氣為血之子”，說明血與氣為母子關(guān)系。傳統(tǒng)中醫(yī)的補(bǔ)血方中，用當(dāng)歸補(bǔ)血，同時用黃芪來補(bǔ)氣，而且黃芪的用量是當(dāng)歸的3~5 倍，為什么？因為沒有氣的血是沒有生命力的。血虧之人調(diào)治過程中應(yīng)先于補(bǔ)氣，后于補(bǔ)血，這才能使所補(bǔ)之血有生化之機(jī)。氣與血關(guān)系的后半句：“氣為血之帥”，其“帥”是統(tǒng)帥的意思，氣對血是統(tǒng)帥、是領(lǐng)頭的，血則似兵，是跟風(fēng)的“氣行血亦行”。包括了氣能生血、氣能行血、氣能攝血三個方面。 氣能生血?dú)饽苌?，是指氣參與并促進(jìn)血液的生成。 氣能行血 氣能行血，是指氣的推動作用是血液運(yùn)行的動力。

氣能攝血?dú)饽軘z血，是指氣具有統(tǒng)攝血液在脈管中運(yùn)行，防止其逸出脈外的功能。這一功能主要與脾氣統(tǒng)血相關(guān)，是氣的固攝作用的具體體現(xiàn)。脾氣充足，發(fā)揮統(tǒng)攝作用使血行脈中而不致逸出脈外，從而保證了血液的正常運(yùn)行及其濡養(yǎng)功能的發(fā)揮。

2．血對氣的作用

血對氣的作用包括了血能養(yǎng)氣和血能載氣兩個方面

血能養(yǎng)氣是指血液可以充養(yǎng)人體之氣，使氣保持旺盛。因此，血足則氣旺，血虛則氣衰。臨床常見久病血虛的患者，也伴有氣虛的表現(xiàn)，其原理即在于此。 血能載氣是指氣依附于血中，依賴血之運(yùn)載而布達(dá)全身。又稱“血能藏氣”、“血能寓氣”。因此，臨床上大出血的患者，往往氣亦隨之脫失，形成氣隨血脫的危癥；或血行瘀阻不暢，而引起氣機(jī)郁滯不通。

如何補(bǔ)氣血？

1．補(bǔ)氣根據(jù)不同臟腑的氣虛證臨床表現(xiàn)的特點，可采用不同的補(bǔ)氣法，如補(bǔ)肺氣、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)心氣、補(bǔ)腎氣等。

常用人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等藥物組成方劑。（具體方劑需中醫(yī)問診，不可自行調(diào)理）

食療方案補(bǔ)氣老鴨湯

材料：

白條母鴨1只，水發(fā)香菇350克，紅棗、黑棗各50克，枸杞子、黨參各25克，當(dāng)歸10克。

調(diào)料：

植物油、香油、蔥段、姜塊、料酒、味精、鹽、高湯各適量。

做法：

1）鴨洗凈，切成5厘米見方的志，略焯，洗凈；香菇、枸杞子分別洗凈；紅棗，黑棗分別洗凈，去核；黨參、當(dāng)歸分別洗凈，切段。

2）炒鍋放植物油燒至八成熱，放入蔥段爆香后撈出，放入鴨塊略炒。

3）放入料酒、水、黨參段、當(dāng)歸段、紅棗、黑棗、姜塊，大火燜燒1小時，倒入沙鍋中。

4）沙鍋中放入香菇、高湯、枸杞子，小火煲30分鐘左右，加入味精、鹽略煲，淋上香油即可。姜以老姜為佳，老姜辛辣味重，驅(qū)寒補(bǔ)氣的效果更好。

補(bǔ)氣鵝胸肉粥

材料：

白粥雙人份，鵝胸肉300g，干百合20g

做法：

1、鵝胸肉切絲，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、鹽拌勻入味；

2、把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗稱的粥底）一起放入沙鍋中，煮到滾，轉(zhuǎn)文火再煮40分鐘；下入鵝肉，煮沸后，轉(zhuǎn)文火10分鐘就可以了；

3、加入細(xì)細(xì)的嫩姜絲跟蔥碎、白胡椒調(diào)味就可以吃咯，非常之好吃的一道養(yǎng)生粥。

花生米大棗燒豬蹄

配料：

豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量。

做法：

1、花生米、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤；

2、將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻；

3、鍋內(nèi)放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內(nèi)，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調(diào)料，燒開后用小火燉爛即可。

2．補(bǔ)血常用熟地黃、當(dāng)歸、何首烏、阿膠等藥物組成方劑。

臨床上具體使用補(bǔ)血法時應(yīng)注意以下兩點：

1、因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈，熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經(jīng)，不適宜使用補(bǔ)血法。

2、血虛患者要忌用溫燥傷陰的藥物。

三紅湯

“三紅湯”，即用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補(bǔ)血效果好。

四物湯

四物湯的四大主角分別是當(dāng)歸、熟地、川芎和白芍。大S就鐘情于四物湯。

做法：

1．排骨洗凈斬塊，氽水撈起

2．將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈

3．煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：

補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

小Tips：

1．“四物”可在中藥房買到。

2．四物湯須在生理期后才能開始喝，若喝后感覺上火，那得請中醫(yī)看看自己是什么體質(zhì)，適合什么中藥補(bǔ)身。