1．哺乳期可以喝雪碧嗎

哺乳期不建議喝雪碧。

雪碧的主要成分是水，果葡萄漿，白砂糖，食品添加劑(二氧化碳，檸檬酸，檸檬酸鈉，苯甲酸鈉)，食用香精?！∫?yàn)檠┍痰闹饕煞质翘妓峄衔?，攝入過多容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。哺乳期的媽媽如果喝多了雪碧，雪碧會(huì)隨著母乳分泌。寶寶食用母乳后，會(huì)對(duì)健康不利。

2．哺乳期喝什么好

1、鮮奶

鮮奶是最新鮮的，只是經(jīng)過了巴氏殺菌消毒而已，沒有任何加工過的，可以說這是最無菌的奶制品，哺乳期喝鮮奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2、酸奶

經(jīng)過了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發(fā)酵后才有的酸奶，不會(huì)太酸，也沒有很甜，所以比較適合大眾。酸奶助消化，吸收快更是產(chǎn)婦選擇的一個(gè)條件。

3、蜂蜜水

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。蜂蜜中的鉀入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。

3．哪些人不宜喝雪碧

1、孕婦不能吃雪碧

雪碧是碳酸飲料，里面的含糖量很高，喝多了會(huì)引起準(zhǔn)媽媽肥胖，不利于胎兒的健康勢(shì)必。此外，雪碧還會(huì)影響到人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽缺鈣，會(huì)影響到胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育。

2、產(chǎn)婦不能吃雪碧

產(chǎn)婦屬于容易缺鈣的人群，喝雪碧的話會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收。此外，產(chǎn)婦如果想要產(chǎn)后恢復(fù)得好，就不能攝入過多的糖類，類似雪碧等含糖量高的飲料不建議產(chǎn)后飲用。

3、嬰幼兒不能吃雪碧

雪碧里的碳酸含量很高，這會(huì)影響到寶寶的骨骼發(fā)育，此外，碳酸還會(huì)傷害到寶寶的牙齒。雪碧高糖，也會(huì)引發(fā)寶寶肥胖。所以像雪碧這種的碳酸飲料，盡量不要給寶寶喝。平常給寶寶喝白開水就好。