1．哺乳期可以喝蘇打水嗎

哺乳期慎喝蘇打水。

蘇打水是碳酸氫鈉和水的混合物，在制作過程中有時(shí)候也會加糖，PH一般在7.5左右。在哺乳期間，媽媽喝下去的飲料最后會通過母乳喂養(yǎng)，間接讓寶寶也吸收。蘇打水含有較多的鈉，寶寶攝入過多的話，對成長發(fā)育有不利的影響。對于哺乳期的媽媽來說，攝入過多的鈉也不利于身體健康，因此建議最好不要喝。

2．蘇打水的作用有哪些

1、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打弱堿水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。

2、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。

3、蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。

4、蘇打水呈弱堿性。但是每天吃的肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。

5、天然蘇打水可以幫助人體調(diào)節(jié)血液酸堿性，溶解、代謝痛風(fēng)石，并可抑制尿酸產(chǎn)生。

3．哪些人不宜喝蘇打水

1、蘇打水中含碳酸氫鈉，其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康，有這類疾病的人盡量別喝。

2、本身胃酸分泌過少的胃炎患者應(yīng)少喝，甚至不喝，以免造成胃部不適或加重胃病。

3、健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標(biāo)，不利心血管健康。