1．哺乳期可以喝膠原蛋白粉嗎

哺乳期慎喝膠原蛋白粉。

現(xiàn)在市面上的膠原蛋白產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，難以確保品質(zhì)。如果哺乳期的寶媽吃蛋白粉造成腎臟負(fù)擔(dān)，對于哺乳期的寶寶會有些影響，可能會導(dǎo)致身體食物的吸收降低，內(nèi)分泌紊亂，奶的質(zhì)量會有所影響。哺乳期里，媽媽吃什么東西，會直接影響寶寶的口糧的好壞，所以哺乳期的飲食怎么注意都不過分。

2．膠原蛋白粉什么時(shí)候吃最好

一是早上空腹時(shí)，適合腸胃不好的人，因?yàn)槟z原蛋白可以修復(fù)胃黏膜，恢復(fù)腸胃功能。

二是晚上臨睡前3-4小時(shí)，適合睡眠不好的人，因?yàn)榭梢源龠M(jìn)深度睡眠。

3．吃膠原蛋白粉的注意事項(xiàng)

1、由于膠原蛋白粉中的主要物質(zhì)就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后會分解成小分子肽，最終會被分解成氨基酸，氨基酸能夠被人體直接吸收。

2、膠原蛋白中含有大量地氨基酸，有一些可能會引起兒童性早熟，所以哺乳期的婦女及孕婦不要服用膠原蛋白。

3、孕婦是不能服用膠原蛋白產(chǎn)品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特征過早的發(fā)育和成熟，不利于出生后的嬰兒成長和發(fā)育。

4、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養(yǎng)皮膚保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發(fā)胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發(fā)胖。