1．蘆筍可以降血壓?jiǎn)?/strong>

蘆筍有一定的輔助降血壓功效。

蘆筍含有的天門冬酰胺對(duì)人體有許多特殊的生理作用，天門冬酰胺可以擴(kuò)張末梢血管，從而降低血壓。并且蘆筍中所含的鉀元素能促進(jìn)鈉的排泄，對(duì)血管也有很好的保護(hù)作用。蘆筍屬于涼性的食物，所以能有效的控制高血壓。高血壓病、高脂血癥、癌癥、動(dòng)脈硬化患者宜食用蘆筍。

2．蘆筍怎么吃降血壓

蘆筍汁

原料：蘆筍適量，蜂蜜適量。

做法：

1、先將鮮蘆筍用清水洗凈，再用熱水過(guò)洗，用刀將其切成粒狀，備用。

2、將全部材料準(zhǔn)備就緒后，先把蘆筍粒放進(jìn)榨汁機(jī)內(nèi)，榨取蘆筍汁，再用消毒紗布隔去蘆筍渣，留取蘆筍鮮汁120毫升。然后加入蜂蜜30毫升，和勻。

3、和勻了的蘆筍蜂蜜汁，可作飲料飲用。每日2次，10天為1個(gè)療程。

清炒蘆筍

材料：蘆筍300g、油適量、鹽適量

做法：

1、蘆筍洗凈用手掰斷(大約1寸的斷);

2、鍋內(nèi)倒入適量食用油開(kāi)火加熱;

3、倒入蘆筍翻炒二分鐘，加入適量的水加蓋繼續(xù)燒;

4、待蘆筍燒熟加入適量的鹽拌勻即可裝盤(pán)食用。

3．降血壓吃什么好

1、綠豆

綠豆為高血壓患者很好的食物和藥品，有降血壓、降血脂的功效。

2、洋蔥

洋蔥所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，防治高血壓。

3、番茄

番茄含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。

4、黑木耳

黑木耳含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素，功具補(bǔ)益氣血、涼血止血、降脂降壓。

5、蘿卜

蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，有清熱利尿，涼血止血之功效，是治療高血壓的佳品。