1．番茄紅素吃多久有效

番茄紅素建議吃三個月以上。

番茄紅素在保護男性前列腺，促進精子生成方面有一定的作用。人體的精子生成和代謝的周期是3個月，要想改善精子的活力狀況，需服用番茄紅素3個月，會有一定的效果。并且在男性的長期跟蹤調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，長期服用番茄紅素的男性患前列腺炎、尤其是前列腺肥大的幾率更少。隨著番茄紅素的攝入，前列腺患者的尿頻尿急等癥狀開始改善，連續(xù)服用3個月以上，癥狀可基本消失。

2．番茄紅素的功效

1、番茄紅素具有抗氧化性，因此可以預(yù)防人體老化、癌癥發(fā)生、自身免疫病及貧血等疾病。

2、番茄紅素對細胞生長代謝起調(diào)控作用，可以通過誘導(dǎo)細胞間連接，控制細胞生長和誘導(dǎo)細胞分化來抑制腫瘤的增長。

3、番茄紅素可以調(diào)節(jié)膽固醇的代謝。

4、番茄紅素具有抗氧化、抑制突變、降低核酸損傷、減少心血管疾病及預(yù)防癌癥等多種保健功能。

5、番茄紅素具有預(yù)防和抑制腫瘤作用，一方面是因為它的抗氧化作用;另一方面是番茄紅素能夠阻斷組織細胞在外界誘變劑的作用下發(fā)生基因突變過程，這是腫瘤生成的重要機制之一。

3．番茄紅素的服用注意事項

1、服用番茄紅素，最好是在飯后不能空腹服用，如果空腹不能使番茄紅素達到最好的效果。所以我們服用番茄紅素最好在飯后半個小時，一天要補充兩次。

2、如果是兒童或者精力旺盛的年輕人，就沒有必要服用番茄紅素。

3、不能過度盲目的服用番茄紅素，精力旺盛的年輕人過量服用的話，會使精神達到一個興奮的狀態(tài)。

4、服用番茄紅素期間不宜吸煙，吸煙可使番茄紅素在體內(nèi)耗盡。