1．海豹油適合女性吃嗎

海豹油適合女性吃。

對于一些血脂高，有心腦血管系統(tǒng)疾病的女性來說是可以適量吃海豹油的，海豹油有滋陰補(bǔ)陽，養(yǎng)肝益腎，補(bǔ)血益氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低血液中低密度膽固醇及三酸甘油酯含量、軟化血管、調(diào)節(jié)胰島素分泌等功能，可有效預(yù)防和減少心腦血管栓塞的發(fā)生，延緩人體衰老，保持肌膚彈性，改善關(guān)節(jié)筋骨功能，經(jīng)常吃點(diǎn)沒問題的。

2．女性吃海豹油的好處

1、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)

海豹油中的不飽和脂肪酸含量較多，不僅能夠幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以促進(jìn)吸收，有效的延緩衰老。

2、補(bǔ)腎補(bǔ)氣

海豹油可以幫助補(bǔ)腎，而且海豹油中的脂肪更容易被吸收，利用率要高于魚油很多，堅(jiān)持使用一段時(shí)間就可以看到效果。如果出現(xiàn)了腎虛腎虧的情況，每天食用一顆海豹油，堅(jiān)持半個(gè)月左右就可以感覺到見效。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

內(nèi)分泌失調(diào)也可以使用海豹油來進(jìn)行調(diào)理，而且效果非常不錯(cuò)。經(jīng)常長痘痘的朋友可以嘗試著食用海豹油，不需要使用太多，每天一顆就可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有效的預(yù)防痘痘復(fù)發(fā)，也可以讓我們的精神提高很多。

4、抗氧化美容

海豹油是天然的氧化劑，能美容，可增加肌膚的彈性，讓肌膚變得更為光滑，因此女性比較適合。

3．女性一天吃海豹油多少合適

建議每日1-2次，每次1-2粒。

海豹油的成分相對很復(fù)雜，營養(yǎng)也比較豐富，要打到最佳吸收效果。就要每天堅(jiān)持服用，每次服用1粒最佳。