1．褪黑素青少年可以吃嗎

對于缺乏褪黑素的青少年可以在醫(yī)生的指導下用藥。

褪黑素有利于睡眠，但是僅僅針對缺少褪黑素的人群有效。褪黑素是人腦部深處像松果般大小的腺體——“松果體”分泌的一種胺類激素，也叫“松果體素”。人體內(nèi)褪黑素水平偏低與睡眠質(zhì)量差有密切關(guān)系，適時補充褪黑素有助于調(diào)整人體生物節(jié)律，有效改善平時睡眠狀況及調(diào)整時差，從而促進人體健康，但是一般是中老年人會存在褪黑素分泌不足耳朵現(xiàn)象，青少年出現(xiàn)這樣的狀況很少，不要盲目去補充藥物，以免影響身體健康。

2．褪黑素的功效有哪些

1、褪黑素有安神、安眠，調(diào)整睡眠的功能,很多人因過度勞累、緊張進入應激狀態(tài)，失眠、憂郁、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)官能癥等現(xiàn)象時有發(fā)生。

2、褪黑素還有預防癌癥的功能，可以促使淋巴細胞合成并釋放細胞介質(zhì)，增加淋巴細胞和嗜酸性粒細胞數(shù)量、增強免疫力。

3、褪黑素防治老年憂郁癥，老年癡呆，帕金森氏癥的功能，癡呆根本原因是腦細胞功能減退，腦細胞功能減退是受自由基傷害的結(jié)果，而褪黑激素是抗氧化劑對自由基有特殊效果。

3．哪些人不宜服用褪黑素

1、青少年不能吃褪黑素

青少年正處于生長發(fā)育時期，身體的狀態(tài)也在處于不斷發(fā)展，如果長期依賴于褪黑素來補充身體的營養(yǎng)物質(zhì)，很有可能會出現(xiàn)依賴性。

2、孕婦不能吃褪黑素

孕婦懷有寶寶不能長期服用褪黑素，褪黑素可以有效的治療精神疾病，但是對于孕婦來說，也會有很強的刺激作用，所以孕婦也是不宜服用的，否則可能會給胎兒造成一定的影響。

3、腎炎患者不能吃褪黑素

腎炎患者如果長期服用褪黑素的話可能會加劇這種疾病的病癥，也有可能會造成很多疾病的并發(fā)癥出現(xiàn)，所以對于很多腎炎患者來說是不能攝入褪黑素的。