1．海豹油可以長(zhǎng)期吃嗎

海豹油不建議長(zhǎng)期吃。

海豹是肉食動(dòng)物，出于食物鏈的較高層，體內(nèi)毒素的累積含量也比較高，如果長(zhǎng)期服用海豹油會(huì)增加肝腎的壓力，引起一些副作用。所以海豹油不要太長(zhǎng)時(shí)間服用，待病情有所穩(wěn)定后，便可以暫時(shí)不吃此類(lèi)保健藥，而且每次食之，也要注意控制量，最好是遵醫(yī)囑服用。

2．海豹油吃多久合適

建議以三個(gè)月為一個(gè)使用周期。

沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理的海豹油具有一定的毒性，長(zhǎng)期大量被人體攝入，容易影響人體健康，同時(shí)高熱量產(chǎn)品被人體吸收太多了，容易增加肝腎的負(fù)荷。盡管海豹油的功效和作用不少，但是一定要選擇正規(guī)的產(chǎn)品服用，不然容易對(duì)人體產(chǎn)生不良的作用。服用海豹油，還需要根據(jù)自己身體的狀況在營(yíng)養(yǎng)師專(zhuān)家的指導(dǎo)下服用，不可盲目加量。

3．服用海豹油的注意事項(xiàng)

1、服用海豹油要采用1+3+1的方法

1天3次，1次1粒的意思，海豹油的成分相對(duì)很復(fù)雜，營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，要打到最佳吸收效果。就要每天堅(jiān)持服用，每次服用1粒最佳

2、服用海豹油后請(qǐng)不要大量喝水

海豹油本身就是油脂提取物，我們身體對(duì)油脂的吸收效果很快，不需要像吃藥的時(shí)候一定要喝水。

3、服用海豹油的食物禁忌

服用海豹油所屬養(yǎng)身物品，對(duì)食物沒(méi)有特別禁忌，保持少吃多餐的餐飲習(xí)慣即可。