當(dāng)你準(zhǔn)備好要懷孕生寶寶的時(shí)候，為了以后寶寶的健康著想，不管是備孕爸爸還是備孕媽媽都應(yīng)該有一些事情需要注意，那么備孕父母應(yīng)該注意的事項(xiàng)到底是什么呢？就讓知秀網(wǎng)小編來告訴你吧。

備孕爸爸注意事項(xiàng)：

1、戒酒：飲酒首先會(huì)增加受孕的難度。同時(shí)，孕前和孕期大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)低出生體重、心臟畸形以及大腦發(fā)育問題等。

2、戒煙：有些煙草化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后還具有一定的蓄積性，會(huì)影響受孕后胚胎和胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發(fā)生率顯著增加。

3、適當(dāng)健身：夏天氣候炎熱，對人體消耗較大，鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)進(jìn)行，公園小區(qū)、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故納新的適度運(yùn)動(dòng)，不過別忘了做好防蚊蟲叮咬的保護(hù)措施。健身項(xiàng)目可選擇低強(qiáng)度的如太極拳、保健操、乒乓球等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

4、有些食物要小心：前兩天我們曾經(jīng)講過備孕時(shí)，男性應(yīng)少吃或盡量不吃芹菜，因?yàn)榍鄄擞锌赡軙?huì)“殺精”；還有豆腐也不太適合備孕男性食用，雖然對這種說法還持有觀望態(tài)度，但畢竟對于備孕爸媽來說，寧可信其有不可信其無！

備孕媽媽注意事項(xiàng)：

1、外出保護(hù)：備孕媽咪應(yīng)盡量避免陽光強(qiáng)烈時(shí)段(10點(diǎn)~17點(diǎn))出行，外出也需準(zhǔn)備遮陽傘或穿上長袖戴上帽子，避免陽光的直接照射，防止皮膚曬傷。衣服以棉質(zhì)為好，宜寬大涼爽，出汗多時(shí)，濕衣衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲。平備孕媽咪們不能再像以前那樣隨便地使用化妝品，如防曬霜、美白霜類等，防止此類化妝品中的鉛、汞、激素等有害物質(zhì)被人體吸收，從而危害到胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、合理膳食：時(shí)盡量多喝開水，少吃冷飲，可多食用富含維生素C的水果和綠豆湯之類的防暑飲品。需要做到營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充魚、禽、蛋、瘦肉和海產(chǎn)品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纖維素的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，肝臟等富含葉酸的食物，或每日補(bǔ)充0.4毫克的葉酸制劑，或含有相當(dāng)量的多種維生素，對預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、先天性心臟病有一定效果。

3、防止婦科疾?。貉谉岬南募臼歉鞣N婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，潮濕悶熱容易滋生細(xì)菌和病毒，女性衣著過緊或沖涼不慎，都會(huì)導(dǎo)致婦科病出現(xiàn)。備孕媽咪更要關(guān)愛自己，做到勤換內(nèi)褲，穿寬松和透氣性好的衣物，外陰沖洗不要過度，以免引起酸堿失衡。毋忘備孕期間的婦科檢查，尤其是宮頸病變的檢查，以免妊娠后再做引起不必要的麻煩。

4、檢查藥品：懷孕前后服用藥物，無論是處方或非處方藥物，甚至某些減肥藥和保健藥品都有可能對母嬰帶來危險(xiǎn)。因此，懷孕前后所有藥品的使用，都需要仔細(xì)閱讀藥品說明書并咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見，權(quán)衡利弊。

以上就是備孕爸爸媽媽應(yīng)該要注意的一些事項(xiàng)，為了未來寶寶的健康成長，備孕爸爸媽媽們都應(yīng)該要堅(jiān)持做到這些東西。