氣溫飆升的時(shí)候，完全沒有食欲?？粗浖苌匣痈鳟惖摹肮?，好想清清涼涼地喝上一口。無奈糖和添加劑太多，又是沖兌的，營養(yǎng)有限不說，多喝還會(huì)長胖！

1

檸香芒果汁

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·主料·

芒果 | 1個(gè)

檸檬 | 半個(gè)

·輔料·

白糖 | 3茶匙

清水 | 適量

·做法·

1. 芒果去皮去核切塊。

2. 放入料理機(jī)，加3茶匙白糖（可依個(gè)人口味，不喜甜的不加也可），倒適量清水，攪打成汁。

3. 倒入杯中，擠上半個(gè)檸檬汁，即可享用~

2

西瓜檸檬汁

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·主料·

無籽西瓜 | 200克

檸檬 | 1～2片

·輔料·

純凈水 | 100毫升

冰塊 | 適量

·做法·

1. 將檸檬清洗干凈后切片，取1～2片備用。

2. 將西瓜切成長條狀（主要的目的是更容易放入原汁機(jī)中），切塊也可以，放入原汁機(jī)中。

3. 將純凈水倒入料理杯中。

4. 攪打均勻。

5. 將制作好的西瓜汁倒入杯中，加入冰塊、檸檬片后即可飲用。

小貼士

這款菜譜沒有用到糖，西瓜本身甜度已經(jīng)足夠了?；蛘咭纻€(gè)人口味添加適量糖也可以～

3

鮮榨桃汁

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·主料·

毛桃 | 1個(gè)

油桃 | 3個(gè)

·輔料·

純凈水 | 約1000毫升

蜂蜜 | 適量

·做法·

1. 將桃子洗凈去皮，切成小片，置于豆?jié){機(jī)中，并加純凈水至最低水位。

2. 豆?jié){機(jī)通電，選擇果汁鍵。（或者用榨汁機(jī)/攪拌機(jī)攪打也可。）

3. 倒出果汁，用濾網(wǎng)至少過濾一到兩遍。（桃子的果渣很少，過濾一遍口感已經(jīng)不錯(cuò)。）

4. 可以加入蜂蜜讓口感更鮮甜，也可以不加。

4

芒果雪梨汁

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·主料·

芒果肉｜150克

雪梨肉｜150克

·輔料·

純凈水/涼開水｜50克

·做法·

1. 新鮮的芒果和雪梨分別去皮，取果肉切成小塊。

2. 將果肉倒入攪拌杯，加入純凈水或涼開水。

3. 攪打成汁，大約400毫升。

4. 可以根據(jù)自己的喜好增加純凈水的量，或另加檸檬汁，或放入幾塊冰塊，更適合夏季飲用。