幾乎所有人都知道蜂蜜是個好東西，經常喝蜂蜜水不僅可以排毒養(yǎng)顏、提高視力、增強免疫力，還能補腎、抗衰老、防流感。但是很多人長時間喝蜂蜜水卻沒有達到預期的效果，是什么原因造成的呢？答案肯定是沒搭配對東西，用錯了方法！

中醫(yī)認為：蜂蜜搭配不同東西，不僅美容養(yǎng)顏，還能排毒防病。以下幾種搭配，是醫(yī)生經常喝的，你不妨也試試？

1、蜂蜜+大蒜

1、降低血脂：用蜂蜜泡過的大蒜是降血脂的利器。高血脂的人經常喝喝，會有很大幫助。

2、利尿消腫：腎臟不好，容易出現浮腫的朋友，蜂蜜+大蒜能消除腎臟炎癥，輕松改善身體浮腫的情況，晚飯后吃最佳。

3、老年癡呆：人上了年紀容易得老年癡呆，蜂蜜大蒜中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年癡呆。

2、蜂蜜+枸杞

1、預防流感：流感多發(fā)季節(jié)，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預防各種流感。

2、口舌生瘡：人一旦上火，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續(xù)喝幾次就好。

3、提高視力：經常玩手機容易引起視力下降，枸杞具有很好的護眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。

3、蜂蜜+生姜

1、咽喉發(fā)炎：天氣逐漸變暖，人體容易引發(fā)咽喉腫痛，生姜泡蜂蜜能清熱解毒，消炎敗火，快速消除咽喉發(fā)炎。

2、經期異常：經期異常會為妹子帶來很多麻煩，如腹痛，痛經，用生姜泡蜂蜜喝，能調理女性月經不調。

3、養(yǎng)肝護肝：肝臟一旦出問題整個人都不好了，蜂蜜泡姜能養(yǎng)肝護肝，經常喝點蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

4、蜂蜜+牛奶

1、有助睡眠：神經衰弱，失眠多夢一直在困擾很多朋友，蜂蜜和牛奶不僅能排出體內多余毒素還可以安神，提高睡眠質量。

2、體弱貧血：蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養(yǎng)的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。

3、脾胃虛弱：身體瘦弱的朋友大多是由于脾胃虛弱引起的，常吃馬齒莧可以很好的提高脾胃的消化能力，促進吸收，強壯身體。

5、蜂蜜+綠茶

1、消火敗火：當下生活壓力大，人很容易上火引發(fā)各種問題，蜂蜜加綠茶不僅能降火降燥，還可以改善情緒。

2、祛痘除?。撼：确涿奂泳G茶可改善痘痘肌膚。

3、舒緩敏感：常喝蜂蜜綠茶能改善皮膚過敏，

辨別真假蜂蜜，只需一招！

方法：取一個細鐵絲，燒紅后插入蜂蜜中。如果冒出的青煙伴隨瓜果花朵香味則是真蜂蜜。如果有焦糊味則是摻白糖的假蜂蜜。