1．桂圓干怎么吃治失眠：直接食用

做法：桂圓干味道甘甜，可以當(dāng)成零食食用，每晚睡前吃10個(gè)桂圓。

功效：可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

2．桂圓干怎么吃治失眠：桂圓蓮子湯

做法：桂圓肉50克，百合50克，蓮子50克，白糖50克。將桂圓肉、百合、蓮子洗凈，將以上三味放入碗中加清水，放鍋內(nèi)蒸，蓮子熟后，加白糖50克，再蒸10分鐘，即可分次食用。

功效：補(bǔ)益心脾，用于心脾虛之心悸、氣短、失眠之調(diào)養(yǎng)。

3．桂圓干怎么吃治失眠：桂圓冰糖茶

桂圓肉25克，冰糖10克。把桂圓肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會(huì)兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃桂圓肉。

功效：此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用?？芍嗡紤]過度、精神不振、失眠多夢(mèng)、心悸健忘。

4．桂圓干怎么吃治失眠：桂圓酒

桂圓肉100克，60度白酒400毫升。將桂圓肉放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，加人白酒，密封瓶口，每日振搖一次，半月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升，適用于虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等癥。

5．桂圓干怎么吃治失眠：桂圓雞蛋湯

做法：將20克的桂圓肉放入500毫升的水中煮沸，然后放入兩個(gè)雞蛋，燒煮片刻就可以食用了。

功效：桂圓雞蛋湯不僅可以幫助我們治療失眠的癥狀，同時(shí)還可以提高人體免疫力。尤其是一些愛美女性更應(yīng)該多多食用桂圓雞蛋湯，因?yàn)榻?jīng)常食用這款湯可以幫助我們美容養(yǎng)顏和延緩衰老的速度。

6．桂圓干怎么吃治失眠：桂圓大棗粥

做法：大米或糯米100克，桂圓肉10克，大棗10克，適量白糖。將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗凈。加適量水煮，用文火熬煮。熬煮60分鐘后，粥熟加適量白糖調(diào)勻，即可食用。

功效：用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng)。

7．桂圓干怎么吃治失眠：桂圓燉豬心

做法：豬心250克，干桂圓30克，精鹽2小匙，味精1小匙。將豬心剪開，切掉白色部分，洗凈，切成薄片。將桂圓剝皮，洗凈。將豬心片與桂圓一同放入砂鍋內(nèi)，先用大火煮沸。再用小火燉至豬心熟爛，放入調(diào)料即可。

功效：此方能安神養(yǎng)心。