1．吃核桃治白發(fā)嗎

吃核桃對(duì)白發(fā)有治療作用。核桃本身有烏發(fā)、使皮膚光潤的作用，因?yàn)椤鞍l(fā)者血之余”，血旺則發(fā)黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，所以對(duì)女性而言是美容佳品。據(jù)說著名的京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳生前每天都吃核桃粥，因而皮膚舒展細(xì)嫩，面色光潤。

中醫(yī)自古就把核桃稱為“長壽果”，認(rèn)為核桃能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德說，核桃最適合腦力工作者，尤其是白領(lǐng)女性吃，因?yàn)檫@部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補(bǔ)腦，改善腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力。

核桃是個(gè)寶疙瘩，可也講究吃法和宜忌。劉主任認(rèn)為，應(yīng)該適量、長期、堅(jiān)持服用。核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來，結(jié)果適得其反。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。

2．怎么治療白發(fā)

1、大蒜擦頭皮

聽起來有點(diǎn)重口味，但是效果很值得保障。取大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。

2、常吃黑芝麻

首先，準(zhǔn)備黑芝麻、核桃仁、何首烏，把這三味藥在鐵鍋里面炒熟之后直接吃掉就可以了，每天吃一次，連續(xù)吃三個(gè)月，我們就可以明顯的看到黑發(fā)長出來了。也可用黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此方法適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。

3、生姜皮治療

把刮下來的老生姜皮放在鐺內(nèi)，然后用文火煎熬，不要過沸，也不需要洗刮，密封用小火繼續(xù)煎，然后放在瓷碗當(dāng)中即可。使用的時(shí)候取一點(diǎn)點(diǎn)生姜皮，放在手里搓一下，然后按摩頭皮就可以了，堅(jiān)持一段時(shí)間我們就能長出新的黑發(fā)，遠(yuǎn)離白發(fā)煩惱。

4、桑白皮抹發(fā)

首先準(zhǔn)備好干凈的桑白皮，然后把桑白皮挫細(xì)煮沸之后去渣，再直接抹在我們的頭發(fā)上。這個(gè)方法老少皆宜，對(duì)于治療白頭發(fā)生長有很好的用處。嫌麻煩的也可以采取吃的方式，取鮮桑椹100克或干品50克，加水適量煎煮，待黏稠時(shí)，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻后裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

5、枸杞泡著吃

枸杞有眾多食療功效大家都是知道的，而且經(jīng)常吃枸杞也能治療白發(fā)。紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。 經(jīng)常食用，對(duì)肝腎虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)?；蛘哂煤问诪?、紅棗、杞子、桂圓、泡等泡酒喝，每天臨睡覺前服一小杯藥酒對(duì)治療白發(fā)也有很好的效果。

6、黑發(fā)粥經(jīng)常喝

黑豆、黑米、黑芝麻 、百合 、薏仁、核桃適量，中午把食材泡好，晚上開始熬粥，等水變粘稠的時(shí)候就可以關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水、放紅糖，熱兩分鐘就可以喝了。功效：烏發(fā)美容。常用可保持頭發(fā)光滑、滋潤，黑芝麻有補(bǔ)益肝腎，滋潤五臟。或者黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。

7、按摩穴位

通過中醫(yī)學(xué)按摩來解決白發(fā)問題，效果也是很理想的。腳踝位置的太溪穴能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此穴，可使頭發(fā)亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。也可直接赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球來回滾動(dòng)，以刺激足底。長期有助于防治白發(fā)、脫發(fā)。

8、醋洗頭發(fā)

醋洗頭發(fā)也能讓白發(fā)轉(zhuǎn)變成黑發(fā)，但是治療效果特別漫長，需要堅(jiān)持使用。每次在洗頭發(fā)之前在溫水中加入適量的醋，多按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)榇滓矔?huì)對(duì)頭皮有一定的刺激性，所以使用次數(shù)盡量要少量多次，再配合上面所說的食療方，效果會(huì)更加顯著。