1．蜜棗的功效與作用：補充身體營養(yǎng)

蜜棗含有保護眼睛所需要的維生素A，身體代謝所需要的B族維生素，和生長必不可少的礦物質(zhì)鈣、鎂、鉀、鋅等。豐富的營養(yǎng)素對于處在青春期、懷孕期、更年期等不同階段的女性而言，都是不可或缺的。

2．蜜棗的功效與作用：降脂功效

蜜棗中含有豐富的維生素C，被稱為“鮮活的維生素C丸”，能夠使體內(nèi)的膽同醇轉變?yōu)槟懼?，降低血清膽網(wǎng)醇和三酸甘油酯水平，保護血管，同時增強人體抵抗力。蜜棗能夠促進白細胞生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。

3．蜜棗的功效與作用：補血養(yǎng)氣

蜜棗能夠對貧血、氣血虛弱有很好的療效。蜜棗中含有的維生素P能夠健全人體的毛細血管，對高血壓和心血管疾病患者大有好處，能夠促進人體血細胞生成，提高血清白蛋白，保護肝臟。婦女產(chǎn)后常食蜜棗能夠調(diào)節(jié)與改善煩躁的情緒，蜜棗還能夠減輕因心血不足引起的心跳加速，夜睡不寧和頭暈眼花等癥狀。