1．鈣片不能和什么一起吃：菠菜、莧菜、竹筍

懷孕以后，很多孕媽媽開(kāi)始注意多吃蔬菜和水果?？墒牵行┯袧兜氖卟撕写罅康牟菟?，草酸在腸道中可與鈣結(jié)合會(huì)形成不溶性的沉淀，從而影響鈣的吸收。

2．鈣片不能和什么一起吃：飲料、可樂(lè)、咖啡、漢堡包

一般情況下，如果人體過(guò)多地?cái)z入碳酸飲料、咖啡、可樂(lè)、漢堡包、動(dòng)物肝臟、比薩餅、炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物，就會(huì)使鈣∶磷的比例變高。

過(guò)多的磷會(huì)把體內(nèi)的鈣給“趕”出體外的。所以，大家在食用鈣片期間，盡量少食用碳酸飲料哦。

3．鈣片不能和什么一起吃：大米、白面

大米和白面中含有植酸，該物質(zhì)與消化道中的鈣相結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生不能被人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，從而大大降低了人體對(duì)鈣的吸收。

所以，大家在食用大米時(shí)可先將大米用適量的溫水浸泡一會(huì)，這樣米中的植酸酶將大部分被分解;而發(fā)酵以后的面食所分泌出的植酸酶也能將面粉中的植酸水解，這樣做可以避免影響人體對(duì)鈣的吸收。