1．減肥

決明子能抑制脂肪的合成，對體內(nèi)多余脂肪還有分解作用，對減肥有很好的效果。不過要注意，如果你體質(zhì)寒，則要少喝決明子泡的水。

減肥茶飲方法：

方法一：每天取10克的決明子用來泡水喝，不僅可以減肥還能養(yǎng)生。

方法二：決明子15克、荷葉12克、澤瀉15克、茯苓12克、山藥25克、白術(shù)12克、陳皮10克。水煎服，每日1劑。具有健脾利濕，祛痰化濕作用，適用于肥胖病人脾濕痰阻證。

方法三：決明子15克、枸杞子10克、首烏15克、山楂15克、扁豆30克、丹參20克。水煎，取汁1500毫升，代茶飲?？蓽p肥，降血脂。

方法四：決明子、山楂、赤小豆、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、萊菔子、車前子、藿香、佩蘭。水煎代茶飲。有減肥降脂及利水作用。

方法五：決明子、桑葉、三七、山楂、萊菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶飲。有減肥作用。

2．治便秘

決明子里含有大黃素，針對腸內(nèi)的熱燥，有積極的清熱潤腸作用，有腸胃及便秘問題的人用決明子泡水，可幫助患者順利排便。

3．降血脂

決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，高血脂患者用決明子泡水喝有不錯(cuò)的降血脂效果。

4．降血壓

決明子用開水沖泡當(dāng)茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯(cuò)的效果。

5．清肝明目

決明子既能清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，可以治療青盲內(nèi)障。適合經(jīng)常看電視或者電腦的人群飲用。

6．預(yù)防熱傷風(fēng)

決明子對熱感冒、中暑等有療效，取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡，能預(yù)防咽喉疼痛、熱感冒等等。

7．抗菌作用

決明子中提取的決明子醇能有效的對抗大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。

8．決明子泡水喝的注意事項(xiàng)

1、決明子泡水不適用于身體虛寒的人飲用

決明子有泄瀉、降血壓、降血脂的的作用，雖然有很多好的功效，但是決明子但畢竟藥性寒涼，不適用于體質(zhì)偏于虛寒的人食用，作為脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓謹(jǐn)慎食用。

2、不宜長期飲用

有研究表明，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變。想要決明子達(dá)到一定的功效，又不傷害健康，建議將決明子搭配其他藥材一起服用。

3、女性慎用

由于決明子主泄，所以對于懷孕的女性有副作用。而且長期用決明子泡水喝會讓經(jīng)期不規(guī)律，子宮內(nèi)膜不正常，引發(fā)早產(chǎn)，所以，女性要少飲用，孕婦最好別用。

9．決明子泡水喝的方法

決明子可以單獨(dú)泡水喝，也可以和其他食材搭配泡水喝，搭配不同功效也不一樣。下面小編給大家介紹幾個(gè)決明子的飲用方法。

決明子綠茶飲

食材：決明子、綠茶各5克。

做法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。現(xiàn)代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲。

提醒：炒時(shí)有香氣溢出即可，不可炒糊，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。

杞菊決明子茶

食材：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

做法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)用沸水沖泡，悶15分鐘后即可飲用。

功效：清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。

決明子蜂蜜飲

食材：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

做法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。

功效：具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。

決明子茶

食材：決明子。

做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

功效：老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。

建議：對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。

提醒：氣虛嚴(yán)重及大便溏瀉者不宜用，孕婦忌服決明子茶。