最近幾天，全國多地的氣溫都飆升到了35℃+。炎炎夏日，除了高溫難耐，蚊蟲肆虐、細(xì)菌滋生等等也都嚴(yán)重困擾著女性朋友的健康。要知道，夏季可是婦科疾病的高發(fā)期。那么，想要預(yù)防婦科疾病，得做到哪幾點(diǎn)呢？

1、保持私處清爽

天氣炎熱，女性私處更容易出汗，潮濕的環(huán)境成為了細(xì)菌、病菌滋生的溫床。想要保持清爽，女性朋友應(yīng)盡量選擇透氣吸汗的棉質(zhì)內(nèi)褲，外衣也應(yīng)盡量寬松透氣，減少摩擦。雖然辦公環(huán)境多有空調(diào)，但久坐也容易導(dǎo)致局部溫度升高，建議女性朋友工作間隙應(yīng)多起身活動一下。 同時(shí)要做到每天用溫水清洗私處，內(nèi)褲每天換洗晾曬。經(jīng)期選擇透氣性好，柔軟超薄的衛(wèi)生巾，一般兩小時(shí)更換一次，非經(jīng)期不建議使用護(hù)墊。

2、養(yǎng)成健康習(xí)慣

夏季晝長夜短，大家的夜間生活普遍豐富，很容易導(dǎo)致睡眠不足，直接影響就是免疫力下降，給病菌入侵的機(jī)會。建議最好是11點(diǎn)之前入睡，如果臥室開空調(diào)的話，建議不要開一整晚。 夏季貪涼，大家喜食冷飲西瓜等，時(shí)不時(shí)還要喝個扎啤擼個串。首先要知道生冷食物很容易加重宮寒痛經(jīng)，其次夏季細(xì)菌較多，如果衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)達(dá)不到很容易出現(xiàn)急性腸胃炎的情況。飲食還是應(yīng)以溫潤滋補(bǔ)為主。

3、多喝白開水

目前市面上的飲品琳瑯滿目，但多數(shù)含糖量都太高，還有可能有多種添加劑，最解渴有營養(yǎng)的飲品還是白開水。夏季出汗較多，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，消暑利尿，多跑廁所增加排尿次數(shù)可以有效沖刷掉尿道內(nèi)的細(xì)菌含量，消除感染隱患。