益生菌對腸胃絕對有益?

很多人認為益生菌能促進腸胃蠕動、促消化吸收，這其實并不科學(xué)。要知道我們吃任何東西都需要經(jīng)過咀嚼，然后再進入腸胃。胃里面有大量的胃酸，這些胃酸不僅能消化食物，還能將我們喝下去的益生菌殺死。

酸奶益生菌有幾億?

我們經(jīng)?？梢钥吹綇V告說自己酸奶里面有幾億個益生菌，幫助你促進消化吸收。看似“高大上”，但其實這些都是很正常的。因為國家明確規(guī)定，酸奶里面所含的益生菌不能低于一億個。胃里面的胃酸除了分解食物以外，還含有大量的細菌，這些細菌總重約1.5公斤。所以，酸奶里面幾億個益生菌作用微乎其微。

好腸胃的標準

如果你的腸胃可以吃下東西，吸收營養(yǎng)，廢物排出體外，那么你的腸胃就是達標的。有些女性喜歡去減肥中心減肥，當中心人員提出“灌腸療法”后，她們很是滿意。其實這種想法是完全錯誤的。“灌腸療法””似在清除宿便，但其實是破壞了腸道菌群，短期體重雖然是下降了，但是后面也可能會出現(xiàn)其它問題。

牛奶比酸奶好?

有些人認為牛奶比酸奶好，事實卻是相反的。在生活中，總有那么一部分人只要喝牛奶就會有腹瀉。但酸奶就不會有這樣的問題，因為酸奶在制作過程中將人體不耐受的乳糖去除了三分之一，同時也產(chǎn)生乳糖酶，促進消化吸收。

酸奶奶質(zhì)比牛奶更勝一籌

與普通牛奶相比，酸奶的奶質(zhì)更高。要知道酸奶在制作過程中需要進行活菌發(fā)酵，如果牛奶中含有抗生素，那么將會將里面的益生菌都殺死，這樣的牛奶是沒有辦法制作成酸奶的。正常情況下，制作酸奶的牛奶里面是不含抗生素的，所以可以說酸奶奶質(zhì)更優(yōu)，更安全。

總結(jié)：

大家在選擇酸奶時候一定要看清楚，千萬別被宣傳所欺騙。在選擇時候看看里面的成分才是關(guān)鍵，這樣才能讓你的身體更加健康。