腰果催奶的做法：腰果炒秋葵

材料：秋葵10個(gè)、腰果100g、油適量、鹽適量。

做法：

1、準(zhǔn)備食材。

2、鍋中水燒沸，加入幾滴食用油，將秋葵略焯至翠綠色。

3、迅速撈出投入冰水中。

4、將焯過的秋葵斜刀切段備用。

5、鍋中放入油，加入腰果，開火(涼油入鍋)。

6、炸至腰果變成金黃色盛出備用。

7、鍋中留少許底油，加入秋葵快速翻炒幾下。

8、調(diào)入適量鹽炒勻。

9、再加入炸好放涼的腰果。

10、快速翻炒幾下出鍋食用。

腰果催奶的做法：蘆筍腰果

材料：蘆筍200g、腰果1小把、鹽適量、油適量。

做法：

1、生腰果用油炒熟晾涼備用。

2、腰果倒出。

3、把蘆筍切斜刀成大片。

4、鍋中加水，水里點(diǎn)些油和鹽。燒開后加入蘆筍焯燙斷生。

5、撈出蘆筍。

6、加入腰果。

7、加入鹽，花椒油拌勻即可食用。

腰果催奶的做法：紅豆腰果豆?jié){

材料：紅豆20克、黃豆50克、腰果30克、清水1000毫升、砂糖50克。

做法：

1、準(zhǔn)備食材：紅豆20克、腰果30克、黃豆50克、砂糖50克。

2、將紅豆、黃豆、腰果洗凈，放入破壁機(jī)。

3、加入1000毫升清水。

4、選擇豆?jié){程序，啟動(dòng)。

5、程序結(jié)束后加入砂糖，再用點(diǎn)動(dòng)程序攪打10秒。

6、濾出即可飲用。