1．胡蘿卜

胡蘿卜里面所含有的胡蘿卜素，可以潤(rùn)腸通便，很好的改善兒童消化不良的情況。最好是煮熟后給孩子吃，更容易消化，或者直接榨成汁，促進(jìn)孩子的大便成形，解決便秘問(wèn)題。

2．西紅柿

西紅柿中含有豐富的蘋果酸，甲酸和維C，對(duì)于胃腸不舒服的患者來(lái)說(shuō)，可以很好的調(diào)理腸胃。事實(shí)證明，多吃西紅柿有利于胃部的消化，還能夠抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，對(duì)寶寶的腸胃健康有益。

3．山楂

山楂開(kāi)胃，我們都知道，其次山楂還是助消化的好食物，沒(méi)事吃幾粒山楂，可以改善胃腸不舒服的情況。

4．蘋果

蘋果里面所含的營(yíng)養(yǎng)元素很多，除了大家熟悉的，多吃蘋果對(duì)身體好。此外它還能刺激腸胃的蠕動(dòng)，加速排便，對(duì)于兒童消化不良來(lái)說(shuō)有很好的治療效果。

5．香蕉

多吃香蕉可以排便，疏通胃腸，而且香蕉里面所含的纖維素，也有利于消化，對(duì)兒童的消化不良癥狀起到很好的改善效果。

6．酸奶

酸奶中含有大量的益生菌和乳酸，如果感覺(jué)自己的胃腸不舒服，消化不好，可以多喝一些酸奶，同樣能夠助排便。

7．大麥及大麥芽

它里面含有豐富的維A、B和淀粉酶，礦物質(zhì)等，對(duì)于胃腸的健康很有好處，大家不妨試一試。