最近芒果TV的《媽媽是超人》正在熱播，其中伊能靜和女兒小米粒引起了很多的關(guān)注，特別是上周播出的節(jié)目中伊能靜表現(xiàn)出了再戰(zhàn)的想法，讓人驚訝之余更是很佩服。畢竟伊能靜已經(jīng)48歲了，當(dāng)初備孕米粒時就查出AMH值僅有0.1，連醫(yī)生都說能夠自然懷孕絕對可以稱得上是奇跡，如今再孕，對她的身體和精神都是一次巨大的考驗。

其實在我們身邊，也出現(xiàn)了越來越多的高齡備孕女性。一方面是隨著大家觀念的轉(zhuǎn)變，女性朋友也希望能在事業(yè)穩(wěn)定之后再考慮生活問題，另一方面，隨著二孩政策的放開，很多家庭都想要再追生一個。 孕育生命是一件喜悅的事情，不過基于現(xiàn)實情況考慮，高齡女性備孕，一定要格外注意這幾點！

1、孕前檢查

隨著年齡的增長，女性的卵子數(shù)量不斷減少，卵巢功能也在逐漸下降，很容易出現(xiàn)卵子發(fā)育不良、染色體畸變、卵子老化、基因突變等。通過孕前檢查，夫妻雙方可以全面詳細(xì)的了解自身生殖系統(tǒng)的狀況以及遺傳基因可能存在的問題，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

2、盡快備孕

一旦確定了好孕意向，就不要再拖拖拉拉的了，畢竟身體器官組織和卵子都在不斷老化，時不我待。

3、積極調(diào)理

①飲食方面，多食用新鮮的瓜果蔬菜，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，適當(dāng)補充豆類和谷類等富含植物雌激素的食物，做好營養(yǎng)儲備，同時促進(jìn)卵子的發(fā)育； ②作息方面，要養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習(xí)慣，充足優(yōu)質(zhì)的睡眠可以提高身體的免疫能力，增強組織器官的功能，有利于優(yōu)質(zhì)受精卵的形成； ③心情方面，受孕講究天時地利人和，千萬不要給自己施加太大壓力，心情舒暢才有利于快速受孕。