1．6個月寶寶吃什么補鈣最快最好

6個月寶寶身體還未發(fā)育完全，消化系統(tǒng)還有待發(fā)育，給寶寶補鈣最好、最安全的方法就是食補了。

1、奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質(zhì)

2、蔬菜中含鈣質(zhì)高的是綠葉菜，如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等

3、豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮

4、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質(zhì)。

2．寶寶缺鈣表現(xiàn)

1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;

2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;

3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況;

4、比同齡孩子更晚出牙;

5、囟門閉合遲，肌無力;

6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后;

7、前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔?，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺?

8、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，人體鈣元素攝入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

9、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。

3．嬰兒補鈣注意事項

第一，分劑量補。理論研究表明，多次少劑量補鈣的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一次性大劑量，若一次性補充的太多的鈣，嬰幼兒很有可能吸收不了，從而降低鈣吸收的效率。因此，家長們應(yīng)該根據(jù)嬰幼兒的身體狀況，將每次補鈣的劑量控制在200mg以下。

第二，單獨服用。給嬰幼兒補鈣時，應(yīng)當(dāng)注意與其他食物分開服用，比如奶制品、根菜類食物，因為奶制品中的蛋白很有可能與鈣結(jié)合，形成奶塊，從而導(dǎo)致鈣無法被吸收，而根菜類的食物中往往含有草酸，若草酸攝入過量，則很有可能降低鈣的吸收率。除此之外，給嬰幼兒補鈣的同時盡量不要補充鋅、鐵等元素。

第三，睡前補鈣。相對于白天來說，晚上補鈣的效果會更好，因為夜晚睡覺時，嬰幼兒的腸胃蠕動較慢，鈣劑可以更長時間的停留在腸胃里面，有利于鈣吸收。

第四，同時補充維生素D。鈣的吸收與代謝平衡都受到維生素D的影響，因此，給嬰幼兒補鈣時要記得同時補充維生素D，但要注意用量，每天補充維生素D400–800IU。