在備孕過程中，除了基本的身體、心理、生活習(xí)慣等準(zhǔn)備之外，家居環(huán)境也很重要。孕育專家指出，備孕夫妻在日常的備孕過程中，需要注意以下幾方面：

準(zhǔn)媽媽日常起居要安全

經(jīng)常使用的物品要放在準(zhǔn)媽媽站立時就能夠方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。在準(zhǔn)備懷孕之前，居室最好不要裝修。如果裝修了，最好在裝修3～6個月后再入住，否則易引起流產(chǎn)或胎兒發(fā)育畸形。

解決陽光照射和室內(nèi)保溫的問題

沒有陽光的房間，準(zhǔn)媽媽及將來問世的寶寶得不到陽光的照射，對鈣的吸收就會受影響，從而影響孕產(chǎn)婦及孩子的骨骼發(fā)育。由于室內(nèi)陰暗潮濕，還會增加產(chǎn)婦的產(chǎn)后病，如導(dǎo)致關(guān)節(jié)疾病。如果住房條件不好，應(yīng)盡可能解決室外高大樹木對室內(nèi)陽光照射的影響。同時將玻璃窗擦洗干凈，增加照明度。

居室中的色彩搭配

色彩會對人的心理產(chǎn)生明顯的暗示作用。準(zhǔn)媽媽在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺，可以選擇準(zhǔn)媽媽所喜愛的顏色來裝飾居室，以使準(zhǔn)媽媽心情舒暢。另外，活潑可愛的布娃娃有助于連結(jié)起準(zhǔn)媽媽與胎兒之間的感情紐帶。

居室中的濕度也很重要

50%的空氣濕度是最適合準(zhǔn)媽媽和胎兒的。濕度太低，使人口干舌燥，鼻干流血，免疫力下降；濕度太高，使被褥發(fā)潮，人體關(guān)節(jié)酸痛。所以，要保持適宜的濕度。室內(nèi)太干，可在暖氣上搭濕毛巾，也可在爐上放水壺或灑水；室內(nèi)太濕，可以放置去除潮濕之物或開門通氣。

居室中要有良好的聲音刺激

噪聲不利于準(zhǔn)媽媽的健康和胎兒的發(fā)育，它會使準(zhǔn)媽媽心煩意亂，聽力下降，會使胎兒不安、早產(chǎn)，甚至腦功能發(fā)育受挫。但是，太靜也不利優(yōu)生。過于寂靜可使準(zhǔn)媽媽感到孤獨、寂寞，使胎兒失去聽覺刺激，所以，兩者均不可取。

專家提醒：當(dāng)打算生育寶寶的時候，就要注意改善自己身邊的環(huán)境，保持科學(xué)備孕方式才能孕育健康寶寶。