原標(biāo)題：1歲后的寶寶，每天怎么吃才最正確，這兩點(diǎn)寶媽一定要注意

一歲寶寶已經(jīng)能添加多種輔食了，比如雞蛋黃、各種肉泥、蔬菜等了，這時(shí)候家長要做的就是保持每天的營養(yǎng)均衡，要有葷有素，尤其是蛋白質(zhì)高和補(bǔ)鈣的食物會更加有利于寶寶的成長。

首先有一點(diǎn)可以肯定的是，我們一定要跟寶寶吃一些容易消化的食物。這個時(shí)候的小寶寶，他們的胃內(nèi)容量是非常小的，再加上他們在以前都是吃母乳的，這個時(shí)候需要吃一些其他食物，他們的胃是需要一定時(shí)間去適應(yīng)的。所以說我們媽媽在喂寶寶吃飯的時(shí)候一次性千萬不要喂太多，這樣容易讓孩子嘔吐，我們應(yīng)該每天給孩子吃五六頓。午餐和晚餐的話主要是吃一些比較軟一點(diǎn)的飯，或者是面條為主。

然后再配上一些蔬菜水果，還有肉類，上午和下午的點(diǎn)心可以選擇一些水果，餅干等一些比較健康的食物。早餐是最重要的，所以我們可以考慮給孩子喝一些母乳或者是奶粉，還有雞蛋等食物，睡前再給孩子喝一點(diǎn)奶粉和母乳。這樣一來，孩子每頓吃的東西都不多，但是營養(yǎng)成分都是非常足夠的，也容易讓孩子消化。為了防止孩子餓，我們就可以在兩餐中間加一頓，睡前也是一定要為寶寶一次的，要不然寶寶晚上容易餓，他們睡不著。

第二點(diǎn)就是一歲之后的寶寶，他們就要開始吃輔食了，那么輔食的原則就是一定要易消化，而且營養(yǎng)又非常豐富的，所以我們就可以選擇粗細(xì)搭配。因?yàn)槲覀兝蠋熃o孩子吃一些非常有營養(yǎng)的食物，它們的胃有時(shí)候會承受不住的，所以我們應(yīng)該給他添加一些粗糧，這樣也有助于孩子消化。我們可以經(jīng)常給孩子吃一些魚類的肉，因?yàn)檫@些與肉不僅特別容易消化，而且里面富含著豐富的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，有助于孩子的身體成長。在給孩子做飯的時(shí)候也盡量不要選擇一些炸的方式，因?yàn)樵诟邷叵?，這些營養(yǎng)是容易丟失掉的，而且吃太多油的東西，對小寶寶是非常不好的，加重他們的代謝負(fù)擔(dān)。

一般情況下，我們應(yīng)該盡量給孩子吃一些煮的，蒸的，燉的東西。這樣食物的營養(yǎng)可以充分的保留下來，孩子吃到肚子里之后，不僅非常的容易消化，而且食物的營養(yǎng)都能夠進(jìn)入到孩子體內(nèi)。還有一點(diǎn)非常重要的就是千萬不能跟孩子喝一些果汁或者是酸酸甜甜的飲料，這些對孩子的身體都是非常不好的，而且還容易加重孩子身體代謝的負(fù)擔(dān)，我們應(yīng)該給孩子吃一些水果，不要把它們榨成果汁。