1．子宮后位如何懷孕：積極糾正子宮后位

子宮后位的女性朋友可采取一些措施，比如某些運動，幫助后位子宮恢復中位或前位。

糾正方法：

1、許多子宮后位都是由于長時間仰臥造成的，因此，女性朋友應采取一些糾正措施，例如堅持每天側臥、仰臥、跪起2-3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。

2、在月經期每天也應俯臥一次，因這時子宮稍軟，有利幫助前傾。

3、若子宮后位較嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右。

2．子宮后位如何懷孕：背后跪式同房

為了幫助精液更好地浸泡宮頸口，便于精卵結合，夫妻雙方可在同房時改變體位，最好采取背后跪式，以便將精液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近，盡量為精子能夠進入子宮內創(chuàng)造條件。

背后跪式的方法：同房時，女方跪下，兩膝蓋碰地，兩腿自然分開，男方摟住女方的陰溝、臀部或腰部，緊貼女方的腰插入陰莖。

3．子宮后位如何懷孕：同房后臀部抬高

子宮后位的女性同房時或同房后在臀部墊置枕頭，呈頭低臀高位，靜臥30分鐘，這樣，可使精液積聚于后穹窿，使子宮頸浸泡在精液池中，提高受孕的機會

注意：在同房射精后女方在半小時內不要解小便，以免精液外流;也不要過快清洗下身，為精液停留創(chuàng)造時間，讓宮頸口與精液充分接觸，從而增加精子進入子宮腔的幾率。

4．子宮后位如何懷孕：子宮托糾正法

子宮后位懷孕困難的女性也可以通過手術的方法糾正子宮位置，常見的有子宮托糾正法。

先嘗試用手法把子宮復位成前位，然后短期內放置一個子宮托，可起到暫時的糾正作用。

提醒：若還不行，可以采取子宮后位糾正手術，例如子宮圓韌帶縮短術或子宮懸吊術。不過這些手術效果不肯定，數(shù)年后又可復發(fā)，目前多不主張使用此方法。

5．子宮后位如何懷孕：平時多運動

備孕女性平時應注意多運動，通過運動增強骨盆腔內各對韌帶和盆底肌肉的張力，盡量不使它松弛。

可改善子宮后位的運動：

1、俯臥位運動：俯趴在床上或瑜伽墊上，兩上肢輪流向后直舉;同時抬起兩下肢，盡量讓上肢碰到下肢;保持姿勢一段時間后再松開，繼續(xù)這個動作;

2、手膝位(手膝著地)運動：膝和手掌撐著瑜伽墊，屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同時舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。堅持一段時間后，左上肢、右下肢同時舉起，繼續(xù)抬高臀部;

3、肘膝位(肘膝著地)運動：肘部撐著瑜伽墊，膝部著地，雙足向上伸直舉起，足尖不能碰地;兩膝輪流向前向后爬行，運動過程中一定要抬高臀部。

4、手足位(手足著地)運動：后坐于足跟上，然后還原，兩下肢輪流向前屈膝。

5、跪位運動：跪位，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

6．子宮后位如何懷孕：改善睡姿

子宮后位常與睡眠姿勢有關，流產后及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮后位。如果這些婦女，長期堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位，是可以糾正子宮的位置的，采取這種方法，不需要特殊的治療是可以治愈的，而且子宮后位引起的直腸刺激癥狀能夠完全消失。

7．健康小貼士

除了上述方法外，子宮后位的女性想懷孕還應養(yǎng)成良好的排大小便的習慣，盡量多吃纖維含量高且水分足的飲食，避免便秘，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而經常增加腹壓。避免患慢性支氣管炎時，導致咳嗽時向下用力。