前兩天有個朋友去監(jiān)測排卵，結果做了幾次B超發(fā)現(xiàn)卵泡倒是長得挺好，結果內膜很薄，加上她本身每次月經(jīng)痛經(jīng)都很嚴重，所以自己很慌，不知道怎么辦才好，擔心會影響以后懷孕。

但是，其實內膜薄的問題真的還挺嚴重的，首先，內膜薄的情況是會對月經(jīng)有影響的，容易導致月經(jīng)周期長、月經(jīng)量少或者是痛經(jīng)的情況。另外，存在內膜薄的問題，很容易影響正常受孕，因為內膜過薄，不利于受精卵的著床發(fā)育。當然，有些情況下能夠順利的著床，但是往往容易出現(xiàn)孕早期流產(chǎn)的情況。

那么，怎么樣做才能夠讓內膜長厚點呢？我們一起來說一下：

1、積極治療最重要

當然，這是最重要的解決方式，積極的就診治療。首先，我們要找到內膜薄的原因，比較常見的像是內分泌水平不好，子宮性疾病或者之前有過流產(chǎn)或者宮內手術的情況等。然后根據(jù)不同的原因有針對性的治療，所以，發(fā)現(xiàn)存在內膜薄的問題，一定不要拖延，積極的治療調理才好哦！

2、飲食多注意

食療保養(yǎng)的方法是大家最愿意嘗試的，如果存在內膜不好的情況，適當?shù)目梢栽谌粘ｏ嬍持性黾又参锎萍に睾枯^豐富的食物，如豆類食品以及谷物食品等。另外，飲食盡量注意清淡，避免刺激性食物。

3、心情調節(jié)很重要

很多女性朋友日常壓力大或者其他原因，很容易焦躁，尤其是在經(jīng)期，經(jīng)常性的經(jīng)期生氣，或者長時間的情緒低落等都對于身體有著極其不利的影響。不管是否存在內膜薄的問題，女性朋友們也都一定要保持好的心情，不管有多大的壓力，要學會自我調節(jié)，別給自己帶來傷害才是。

當然，還有很多方法，例如適度增加運動，充分休息，規(guī)律起居等都對于內膜的改善是有積極的幫助的。

最后，祝愿大家都能擁有好的孕氣！